Alvászavar akupresszúra kezelése

Tweet

Alvászavar

1. pont: A csukló harántredőjének kisujji végén, a tenyér felőli oldalon.

2. pont: A fül mögött; közvetlenül a csecsnyúlványcsont csúcsa mögött.

3. pont: A belboka csúcsa felett négy harántujjnyira, közvetlenül a sípcsont éle mellett

4. pont: A talpon, a sarok közepén.

A válltájék izomzatának ellazítása gyakran szükséges a nyugodt alváshoz. E célból:

5. pont: A váll legmagasabb pontja. Vízszintesig felemelt karnál, ha kezünket az ellenkező vállra helyezzük, a középső ujj begye alatt.

Nagyon enyhe ingerlést alkalmazzunk, nyugtató jellegűt. Addig kezeljünk, amíg szükséges. Mielőtt altató gyógyszerhez fordulnánk, érdemes megpróbálni!