Keresés

Add a Startlaphoz

Hírdetések

Hirdetés

föld elem

A föld egyfajta középpont, valahogy úgy, ahogy a föld szervek (Lép, Gyomor) is a test közepében vannak. Mindenfajta táplálás a földből származik, a fák onnan nőnek ki, az szűri meg a vizet. A Föld erők felelősek a növekedésért. Az elfogyasztott ételt a föld szervek dolgozzák fel, hogy chi és vér keletkezhessen belőlük. A Föld típusú ember bőkezű, ez az attitűd néha mások feletti túlzott aggodalmaskodáshoz is vezethet.

A föld, ahhoz hogy termékeny legyen, nem lehet iszapos, fonnyadt, piszkos. A lép szeret száraz és meleg lenni, a gyomor a nedvesben és a hűvösebben érzi jól magát. Ha ezek a feltételek megváltoznak, egyensúlytalanság áll be a szervekben.

A föld elem a növekedést és termékenységet szimbolizálja. A föld emberek melegszívűek.

A földhöz a sárga szín és a nedves idő tarozik.

 

földelemJellemzők:

Lép és Gyomor, évszakok közti váltás, édes íz, izmok, ajak és száj, sárga szín, gyermeki hanghordozás, nedves időjárás.

 

Érzelmek:

Táplálás, gondozás, átalakítás, szimpátia, aggodalmaskodás, anyáskodás, megszállottság, elnyomás.

 

Fogékonyság:

Fáradtság, gyenge izomtónus, könnyen horzsolódik a bőr, visszerek, sápadt arcszín, emésztési problémák, étkezési devianciák, gombás fertőzések, gyenge memória és koncentrációs készség, aggodalmaskodás.

 

Javasolt ételek:

Gabonafélék, mint a rizs, árpa, természetesen édes zöldségek, mint a répa, paszternák, karalábé, tök, kerti gyümölcsök, mint piros alma, körte, meleg fűszerek, mint gyömbér vagy fokhagyma.

 

Nem ajánlott ételek:

Édesített ételek, édesítőszerek, túl sok déligyümölcs, mint banán, mangó, túl sok gyümölcslé, túl sok hideg ital, különösen étellel együtt, tehéntől eredő ételek, búza, különösen fehér kenyér formájában.

 

Teendők:

Legfontosabb a reggeli.

Korai, könnyű vacsora, nem az ágyban.

Izmok erősítése.

 

 

évszakokEgészségünk csak úgy tartható meg, ha harmóniában élünk az évszakok változásával. Tavasszal helyes dolog aktivizálnunk magunkat a hosszú téli esték után, nyáron relaxálhatunk, élvezhetjük a meleget, ősszel, pedig összegyűjthetjük erőtartalékainkat a télre.

A Kínai elgondolás szerint tulajdonképpen öt évszak van: tavasz, nyár, ősz, tél, és az ún. változás, vagy átmenet ideje minden egyes évszak végén. Minden évszak egy adott Elemhez tartozik, pl. a nyár a Tűz Elemhez, így a növekedéshez, meleghez, örömökhöz. Ezek a minőségek jelentik egyébként a valószínűsíthető gyengeségeket is egyben, melyekkel egy adott személy, aki az adott típusba tartozik vélhetően szembesülni fog. Így például a Víz típus (tél) sokkal érzékenyebb a hidegre, mint más emberek.

 

Az öt klimatikus tényező

Az öt klimatikus tényező voltaképpen rendes időjárási faktorok, amik egy-egy adott évszakban normálisan előfordulnak - Hőség nyáron, Hideg télen. Ha azonban az aktuális időjárás nem felel meg az adott évszaknak, mint ahogyan ez egyre gyakoribb a globális klímaváltozás miatt, úgy egyre gyakoribbak lesznek a szezonális megbetegedések.

 

tavaszTavasz

Tavasszal a nap első sugaraira a föld mélyében alvó erők felfelé törnek. Ez a gyors változások és a fejlődés ideje.

A tavasz eleme a fa, a szél ideje is. A szél (Feng) kínai írásjele tulajdonképpen egy arrogáns fuvallat, ami egy kis rovart ragad magával. Ez a kép gyakorlatilag szimbolizálja azt, hogy miként tud a betegség a levegőn át, terjedni. A szél, mozgást jelent. A tavasz sok új dolog kezdete, amikor az energiák, és a mozgás életerősek, feltörekvők. A szél szintén hordozza a változásnak, mozgásnak, növekedésnek ezt az allegóriáját.

 

Tanácsok tavaszra

Tavasszal hajlamosabbak vagyunk a megfázásra, fertőzésekre, ilyenkor kezdődnek az allergia szezonok is. Fontos tehát védenünk magunkat az ártó széltől meleg öltözettel, különösen a nyakunkon és a mellkasunkon. Ha valaki amúgy is hajlamosabb a megfázásra, különösen, ha Fém típus, fogyasszon chi és tüdőerősítő gyógynövényeket. Ha valaki szénanáthás, fogyasszon váladékoldó növényeket, ezen kívül májra ható növényeket, mivel a szél a tavaszhoz tartozik, ami a máj évszaka.

Mozogjunk sokat, és élénken. Együnk kevesebbet és egyszerűbbet, vagy éppenséggel végezzünk méregtelenítést, hogy eltávolítsuk a télen felgyülemlett mérget és zsírokat. Fogyasszunk könnyű ételeket, friss zöldségeket, nyers, édes és csípős táplálékot. Az ételeket rövid ideig magas lángon főzzük.

 

nyárNyár

A nyár a növekedés beteljesítése. A hosszabb napok miatt erősebbnek, energikusabbnak érezzük magunkat. Elvezzük az életet, a szeretetet.

A nyár eleme a tűz, a forróság évszaka. A forróság és a tűz yang minőségek. Nyáron a yang erők kiteljesednek a növekedésben, világosságban, aktivitásban, kreativitásban, örömökben. A forróság melegít, szárít, energetizál, aktivál. Meleg szükséges a legtöbb átalakító folyamathoz, pl. az étel megfőzéséhez, vagy a növények növekedéséhez. A hőség / tűz viszont egy sokkal inkább káros minőség, a kontrollját vesztett meleg.

A szív, a tűz elem szerve különösen érzékeny a meleg hatásokra. Jó példa erre, pl. hőguta, amikor az illető kifejezőkészsége zavarossá válik, nagymértékben izzad (a szív ellenőrzi a beszédet és a verejtékezést) Kevésbé akut esetekben, amikor a meleg, pl. diéta, vagy erős érzelmek hatására támad, az eredmény, hasonló, de kevésbé kifejezett (pl. álmatlanság, éjszakai verejtékezés)

 

Tanácsok nyárra

A tűz elemhez tartozó egyéneknek figyelniük kell arra, hogy ne akkumuláljanak magukban plusz meleget, sem belülről, sem kívülről (értsd, pl. a nyári meleg hónapokban) Fogyasszunk olyan teát, amik nyugtatják az elmét, a lelket, illetve méregtelenítő teákat, amennyiben túlárad bennünk a forróság / tűz.

Fogyasszunk ezen kívül színes ételeket, használjunk fűszereket, az ételeket, pedig gyorsan, hirtelen tűzön főzzük meg. Kerüljük lehetőség szerint a sót, inkább igyunk nagyobb mennyiségű folyadékot. Általában véve fogyasszunk kevesebb táplálékot, könnyebb, légiesebb ételeket a forró nyári napokon.

 

Átmeneti évszak nyárutó

Fontos, hogy a korábban említett évszakok közötti átmenetek idején igyekezzünk adaptálódni az új klímatikul körülményekhez, ugyanis a legtöbb megbetegedés éppen ezekben az átmenti, időszakokban üti fel a fejét.

Eleme a föld. Ez nem más, mint az „ötödik" évszak, főként a nyárutó, de minden évszak végén megtalálható átmeneti időszak. Ilyenkor kell szervezetünket, életmódunkat mintegy átállítani a következő évszak sajátosságainak megfelelően. Ahogyan, a yin-yang átmenet sem egy hirtelen történés, úgy az évszakok közti váltás is inkább egy folyamat. Ez az időszak tükrözi a föld elem, változtató, átalakító minőségét. (A föld elemhez tartozó lép éppen az átalakítás szentélye.) Az elmélet szerint minden, ami átalakulni készül, először mintegy visszatér a földhöz, a földbe, és ez pontosan igaz az évszakokra is. A földet helyes úgy elképzelnünk, mint egy középen álló tengelyt, amely körül minden más elem és minőség forog.

 

Tanácsok az átmeneti évszakra

Táplálkozzuk egyszerűen. A föld jegyű embereknek különösen figyelniük kell emésztőrendszerükre. Rendszeres étkezések, lassú relaxált táplálékbevitel a kulcsszavak. Fogyasszunk édes gabonákat, zöldséget. Kevesebb szezonális ételt együnk ilyenkor, és minden étkezéskor csak keveset együnk.

 

őszŐsz

A tisztaság, egyszerűség ideje. Felkészülés a tél hibernáló nyugalmára.

A ősz eleme a fém, a szárazság, kiszáradás ideje, amikor az energiák befelé és lefelé törekszenek, vissza a földbe. Ahogyan a lombok, bőrünk is kiszárad. A tüdő és a vastagbél, a fém szervek megsérülhetnek a túlzott szárazság miatt. A tüdő, pl. különösen érzékeny klímaberendezésekre, vagy a központi fűtés korai bekapcsolására, különösen, ha a levegőt nem nedvesítjük megfelelő készülékkel. A tüdő sérülésének következménye lehet ilyenkor a székrekedés, vagy makacs köhögés. Bizonyos típusú asztmás betegségek romlanak ebben az időszakban.

 

Tanácsok őszre

Fogyasszunk chi és tüdő és bélrendszer erősítő, nedvesítő gyógynövényeket.

Igyekezzünk szaglóérzékeinket használni, erősíteni. Az ételeket inkább süssük, főzni kevés vízzel főzzünk, lassú tűzön. Fokozatosan növeljük a fanyar, sós, keserű ételek bevitelét.

 

télTél

A hosszú téli estéket zárt ajtók mögött töltjük, magunk felé fordulva, kevesebb aktivitással.

A tél hideg évszak. Eleme a víz, ami hűt és nedvesít. A víz mindig lefelé süllyed, ahol vagy nedvesít (mint a fa gyökereit) vagy gátol, blokkol (elégtelen keringés esetén). A víznek éppen ezért mozgásban kell maradnia! A víz hideg természetű.

Hideg hatására lassul a chi és a vér keringése. Összehúzó hatása az izmokat, ínakat merevvé, fájdalomra hajlamossá teszi, különösen a háton vagy a térdeknél. A víz elemhez tartozik a vese és a húgyhólyag, jelentős szerepet játszva a víz körforgásának vezérlésében. A hideg éppen ezért okozhat vizelettartási, ürítési problémákat.

 

Tanácsok télre

Érzékeny emberek válasszanak ebben az időszakban olyan növényeket, melyek yang és chi erősítő, illetve chi és vér mozgató hatással bírnak. (különösen fájdalom esetén)

Tartsuk magunkat melegen, pihenjünk sokat, őrizzük meglévő energiáinkat. Fogyasszunk melegítő hatású táplálékot, párolt zöldségeket. Főzzük az ételt sokáig, kevés vízzel, alacsony hőfokon. Használjunk kicsit több tengeri sót, keserű fanyar ízesítést, együnk befőtteket, erjesztett ételeket, szóját.

 

 

öt íz érzékeléseAz öt elem tana szerint minden elemhez tartozik egy-egy íz minőség.

Ez, pl. úgy is megnyilvánulhat, hogy egyensúlytalanság esetén bizonyos ízek iránt erős vágyat érzünk - édes íz iránt vágyakozhatnak, pl. a gyenge föld energiákkal rendelkező emberek. Kis mennyiségben az ízek erősítik, stimulálják az adott Elemhez tartozó szerveket. Kísérletezzünk és próbáljunk meg minden ízfajtához általunk kedvelt természetes táplálékot találni.

Az egyes ízek chi erői meghatározó irányokkal is bírnak. Például az alkohol és a csípős íz chi erői felfelé törnek. Ez azt jelenti, hogy ezek az ételek a chi-t az adott irányba tolják. A citromlé például savanyú, így lefelé, befelé mutató chi erőkkel rendelkezik, így pl. vérzéscsillapításra, hasmenés vagy erős izzadás esetén hatékony.

 

 

 

Keserű íz - Tűz elem

A keserű Yin jellegű íz, hűtő hatással bír, süllyedő mozgás irányultságú, csökkenti a Túláradást, segíti az emésztést túl sok étel elfogyasztása esetén, szárít (jó), Szárazságot okoz (rossz).

Keserűjellegű ételek: kávé, rebarbara, rozs.

Édes íz - Föld elem

Az édes Yang típusú íz, hajlama, fogékonysága van változások előidézésére, felfelé és kifelé mozog, erősít, harmonizál, enyhíti a Szárazságot (jó), Nedvességet okozhat (rossz), táplálja, építi a szöveteket (jó), zsírt halmozhat fel (rossz).

Édes jellegű ételek: répa, gyümölcs, méz, paszternák, sütőtök.

öt íz

Csípős íz - Fém elem

A csípős íz Yang jellegű, melegítő, felfelé is kifelé mozgó, javítja a vérkeringést, emésztést, izzadást gerjeszt, szétoszlat (jó), rendezetlenül szétszór (rossz).

Csípős jellegű ételek: gyömbér, hagyma, káposzta.

 

Sós íz - Víz elem

A sós íz Yin jellegű, hűtő hatású, lefelé, befelé irányuló. Méregtelenít, szabályozza a folyadékokat, behatol a Vesébe, lágyít (jó), keményít (rossz). (a visszacsapás szabálya szerint az adott ízből elfogyasztott túl nagy mennyiség ellenkező jellegű hatást válthat ki.

Sós jellegű ételek: tengeri alga, zeller, szójaszósz.

 

Savanyú íz - Fa elem

A savanyú Yin típusú íz minőség, ezért hűtő összehúzó hatása van, csökkenti a vérzést, a szivárgást, megszilárdít (jó), merevséget okoz (rossz).

Savanyújellegű ételek: paradicsom, grapefruit, pisztráng

 

 

 

Spirituális krízis esetén a túlzásba vitt spirituális lelkigyakorlatok következtében az árnyékvilág és az éber tudat közti membrán feloldódik, a lélek védtelenül kiszolgáltatottá válik az árnyéknak. A túl gyorsan és céltudatosan elérni vágyott nyitottság átokká fajul, már nem vagyunk urai saját házunknak testünknek. A belső képek elárasztanak, és hatalomra tesznek szert felettünk, elhatalmasodik a félelem például, hogy teljesen feloldódunk, vagy elveszítjük önmagunkat. Az egó pánikja a megsemmisüléstől az élet meghatározó érzésévé válik.

 

spirituális krízisAmit tenni kell!

Próbáljunk tudatosan földelni, hogy a folyamatosan átélt tapasztalatokat a biztos testi érzés bázisán tudjuk elviselni, például kerti munkát végezni, amely izzadást okoz, vagy bármi, ami a testi érzéseket elősegíti egészen a szexuális aktusig, de csak abban az esetben, ha az kimerültséghez vezet, és nem tantrikus szándékkal folytatjuk. Nehéz ételek fogyasztása, amelyek alaposan megterhelik a gyomrot. Séta a természetben, koncentrálva a földdel való kapcsolatteremtésre, a matéria figyelembevétele különböző formákban, mint például rendrakás, takarítás rendszerező módon foglalkozni az alvilággal. Átmenetileg szüneteltetni kell minden további felfokozott szenzibilitással járó tevékenységet, mint például a meditációt és egyéb lelkigyakorlatokat, amelyek a transzcendens irányába nyitnak. Mindennemű drog kerülése, legfeljebb a nikotin megengedett.

Spirituális krízis esetén naponta, gyakorlatias módon foglalkozni a tűz vonatkozásaival kundalini energia, a víz elemmel elsüllyedni az érzelmek és a képek tengerében, a gondolatok könnyedségével levegő, a föld elemmel és ezeket magunkhoz engedni. Az árnyékvilágot elismerni, anélkül hogy fogva akarnánk tartani, csak akkor fordítsuk tekintetünket, fejünket a Mennyei Atyához, ha lábunk gyökereink szilárdan állnak az anyaföldön.

 
ElsőElőző12KövetkezőUtolsó
Hirdetés
A honlapon található információk leírások csupán tájékoztató jellegűek, felhasználás, alkalmazás csak saját felelősségre!