Keresés

Add a Startlaphoz

Hírdetések

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

hátfájás

testdiagnosztika a hát fájdalmaTestdiagnosztika szempontjából legérdekesebb testrészünk a hát, amelyről lemérhető minden szerv és mind az öt, fizikai-érzelmi-mentális beállítottságot szabályzó Energiaközpont-csakra állapota. A hátfájás elterjedt panasz, ám legtöbbször csupán a gerincoszloppal hozzák összefüggésbe, esetleg a gerincet rögzítő izmokkal és inakkal. Energetikai értelemben a hát a szervek és a hozzájuk tartozó meridiánok belső egészségének tükre.

A testolvasás során fizikailag szemlélve a hátfájás sokszor megmagyarázhatatlan, és csak tüneti kezelését tudják megoldani. Energetikai ismeretek birtokában, a fájdalom hátterében meghúzódó okok többnyire felderíthetők és elháríthatók. Minden fájdalom esetén energia többlet vagy energia hiány áll fenn az adott helyen. Helyreállítva a chi egyensúlyát, rendszerint megszűnik a fájdalom. Súlyos esetben szükség lehet étrendi változtatásokra is, hogy javítsuk a hát érintett részével összefüggő szervek egészségi állapotát.

Amennyiben már hosszú ideje felborult a chi egyensúlya, a csigolyák is elmozdulhatnak a helyükből. Visszaigazításukra vannak ugyan módszerek, de igaza van annak, aki úgy véli, hogy ismét el fognak mozdulni, ha egyszer az energetikai kiegyensúlyozatlanság továbbra is fennáll. Mihelyt a chi egyensúlyba kerül, a szervezet maga is a ferdült gerinc korrekciójára törekszik majd. Jóval sikeresebb ekkor a visszaigazítás. A vele kapcsolatos fájdalmak és rendellenes testtartások tisztázása érdekében testdiagnosztikai szempontból a hátat négy részre osztjuk.

A legfelső részre a tüdő és a szív van hatással, így a légzési és keringési funkciókra világít rá. Ezek a szervek érzelmeink kifejezésével, valamint közösségi szellemünkkel függenek össze. Ha itt a hát gyenge, süppedt vagy lágy, tónustalan, a baj a tüdőben vagy a szívben, illetve meridiánjaikban keresendő. Gyengeségükre utal az erőtlen mellkas és a lógó váll is. Az ilyen megjelenésű személyek bizonyára híján vannak a magabiztos önkifejezésnek, és keringésük sem feltűnően élénk. A hát felső részének alapos kezelése megnöveli az említett szervek energiáját. Több időt kell szánni a mellkasra és a vállra is.

Néha a hát felső szakasza görbe, jelezvén, hogy a chi hosszú ideje erősen kizökkent az egyensúlyi helyzetből, továbbá a szív és a tüdő egészsége megromlott. Ha a görbeség hangsúlyozott, az érintett személynek nagy valószínűséggel voltak már szívproblémái. Kezelés is szükséges, de mindenekelőtt étrendi változtatások. A szervek lehetnek akár túlzottan Yin-, akár túlzottan Yang-állapotúak, ezért kiegyensúlyozott táplálkozás ajánlatos.

 

A testolvasás során a hát második szakaszán a test közepének szervei vizsgálhatók: a máj, az epehólyag, a gyomor, a lép és a vesék. Gyakran észlelhető itt a felsőtest centrumában felhalmozódott energiára utaló feszültség. A fenti szervek valamelyike beteg lehet. Itt mutatkozik meg a napfonat-csakra aktivitása is, amely összefügg személyiségünk erejével és vágyainkkal, ugyanakkor érzelmeink melegágya. Ha ezen a helyen nagy a feszültség, az ember visszafogja magát, palástolja érzelmeit. Nagyfokú kiábrándultságot, elfojtott haragot, más erős indulatokat érezhet. A felgyülemlett energia szétoszlatását elősegíti a hát középső szakaszának és a has felső részének kezelése. Esetenként a feszültség következhet állati eredetű táplálék magas részarányából is, így ajánlatos azt csökkenteni és kiegyensúlyozottabb étrendre térni át.

 

testolvasás- derékfájásKözkeletű panasz a deréktáji fájdalom. Ez a terület a vékony-és vastagbél állapotát tükrözi, amelyek, elöl bár, de ebben a magasságban helyezkednek el, valamint a vesékét. Sok ember deréktája bél- vagy veseelégtelenség folytán gyenge. Ilyenkor lágy tapintású, rugalmatlan. Ha a gerinc körüli izmok erőtlenek, az ágyékcsigolyák elmozdulhatnak a helyükről, súlyosabb esetben porckorongsérv léphet fel. A porckorongsérv eredendő oka rendszerint, tehát a beleknek és a veséknek kiegyensúlyozatlan étrend illetve életmód kapcsán leromlott egészségi állapota. Erőforrásainkat is képviseli a gerinc töve: a fizikai vitalitást, szexuális energiát és a lelki stabilitást. Aki itt gyenge, gyakran érzi magát „gyökértelennek", támasz nélkülinek.

Kezelés során a páciens által érzékenynek mondott, bárhol levő gyenge pontok nyomása erősíti a deréktáj chi-jét, és nemritkán ennyi elég is a fájdalom kiűzéséhez. A terület nagyfokú gyengesége általában a túlnyomórészt Yin-jellegű étrendnek tudható be. Kiegyensúlyozott táplálkozással, a gyümölcsök, gyümölcslevek, serkentőszerek, alkohol és más Yin-élelmiszerek mérsékelt fogyasztásával elérhetjük a deréktáj hosszú távú és állandó megerősödését, a fájdalmak megszűnését.

 

Testdiagnosztika során a keresztcsont és a far a húgyhólyag, valamint a külső-belső nemi szervek egészségét jelzi. Terhesség alatt például, amikor a növekvő magzat nyomást gyakorol a méhre, nem ritkák a keresztcsonttáji fájdalmak. Ezen a területen teljes biztonsággal végezhető, és a fájdalom csillapításával nagy könnyebbséget nyújt egy kezelés. Ha testünk e része erősnek tűnik, a far gömbölyű és feszes, valószínűleg rendben van az általános életerő és a szexuális energia. A feszültség azonban túlzott nemi vágyra utalhat, s a nőknél menstruációs görcsök léphetnek fel. A keresztcsontban és farban felhalmozódott energiát eloszlató kezelés enyhíti a görcsöket. Szintén hasznos az állati eredetű táplálék, pl. hús, baromfi, tojás, továbbá a só fölöslegének kiiktatása az étrendből.

A keresztcsont és a far gyengeségéből, csökkent izomtónusából a hólyag- és nemi funkciók renyheségére következtethetünk. Nőknél szabálytalan lehet a menstruációs ciklus. Étrendi vonatkozásban az altest gyengesége a Yin-élelmiszerek – főként cukor – túlfogyasztásával függhet össze. A cukor visszaszorítása és a kiegyensúlyozott étkezés hozzájárul a terület megerősítéséhez, az életerő és a stabilitásérzet fokozásához.

 

 

Fáj a hátam ez a panasza, mindazoknak, akik általában ülve és görnyedten dolgoznak. A fájdalmak a gerincoszlop nyakszirt ágyék közötti részét támadják.

 

Tünetei és kialakulása

Általában ez a fájdalom tompa és szaggató, esténként lép fel, a munkaórák után. Sokkal ritkábban akut a fájdalom, nagyobb erőlködés, vagy erőfeszítés után például bútor-emelésnél jelentkezik. Ezeknek az esetek, az ágyék területeit sújtó lumbágóhoz hasonlóan, de ezek előfordulása sokkal ritkább.

Okai mindig ugyanazok, a gerincoszlop tájékán a rossz helyzetben végzett erőlködés, erőfeszítés következtében a csigolya elmozdul, összenyomja az ideggyököket, fájdalmat és összehúzódást okozva útvonalán. A felső hátcsigolyákból kilépő idegek bordaköziek a bordák között, vagy egy oldalponton jelentkező neuralgia, idegzsába jele lehet a hát bántalmának.

hátfájás akupresszúra pontEzzel szemben a hátgerinc alsó feléből kilépő idegek a has bőre alatt vannak, és a fájdalom a máj vagy a gyomor betegségére utalhat. Nem árt tudni néha a hátfájás vagy az ágyék tájékáról, vagy a nyakszirt tájáról ered, a gerincoszlopot felfelé s lefelé egész hosszában behálózó idegek közvetítésével.

 

Hagyományos kezelése

Nyugalom, fájdalomcsillapítók, és néha kortizon. A csigolyák szakavatott helyére igazítása a leglogikusabb gyógymód, helyükre teszi a csigolyákat és megszünteti a fájdalmat.

 

Akupresszúra pontok

Mindig hasznos, mert azon kívül, hogy csillapítja a fájdalmat, csökkenti az izomzat összehúzódást, és sokkal könnyebb helyre igazítást tesz lehetővé.

Nagyon fontos pont a kézháton van, a gyűrűsujjat a kisujjtól elválasztó intervallum szögében.

 

Akut fájdalom esetén erélyesen kell stimulálni, a fájdalom megszűnéséig. A krónikus hátfájás kialakulásának megelőzésére és fájdalmának enyhítésére stimuláljunk kb. 10 percig, reggel és este.

 

koronacsakra jóga gyakorlatAz alábbi panaszok esetén nem javasolt a jóga gyakorlat végzése: szívpanaszok, magas vérnyomás, vagy szembetegség. Ha ezek, nincsenek akkor kis türelemmel, és gyakorlással megtanulhatunk fejen állni. A testhelyzet megfordítása ugyanis ellensúlyozza a gravitáció káros hatásait. Erősíti a keringést, csökkenti, illetve megelőzi a hátfájásokat, javítja az emlékezetet és az összpontosítás képességét, ezen felül, pedig a tér és idő újféle megtapasztalását kínálja. Győződjünk meg róla alaposan, hogy két kezünk és könyökünk megfelelő helyzetben van, mielőtt a lábunkat föllendítenénk. A légzéssel kezdetben lehetnek kisebb nehézségeink, de a fejenállás mélyíti a belégzést.

 

 

homlokcsakra erősítése

1. Térdeljünk egy puha matracra, jobb kezünket helyezzük a bal homlokcsakra gyakorlatkönyökünkre, a balt, pedig a jobb könyökünkre. Könyökünket ebben a helyzetben tartva tegyük magunk elé a földre, az alkarunkat viszont fordítsuk előre, és ujjainkat fonjuk össze. Homlokunkat fektessük két tenyerünkbe. Könyökünk közben ne mozduljon el az iménti helyzetből. Egyenesítsük ki a lábunkat, eközben a medencénk megemelkedik, így testünk háromszöget zár be a padlóval.

 

2. Térdünket és nyakunkat mindvégig egyenesen tartva lábunkkal lépdeljünk szép lassan a fejünk felé, amennyire csak tudunk.

 

3. Hajlítsuk be a térdünket, és húzzuk föl a mellkasunk felé, közben a csípőnket hajtsuk enyhén hátra.

 

koronacsakra gyakorlat4. Még mindig behajtott térddel emeljük föl lábunkat a hasizmunk segítségével.

 

5. Ha biztonságosan tudjuk tartani ezt a testhelyzetet, lassan nyújtsuk ki lábunkat a mennyezet felé, s egész testsúlyunkat tartsuk a két könyökünkkel és a fejünkkel. A fejenállásban töltött időt csak lassan, fokozatosan növeljük, különösen, ha még nem szoktunk hozzá. Ha megelégeltük, a mozdulatsort megfordítva lassan térjünk vissza a földre.

koronacsakra jóga légzés

6. Adjunk időt a testünknek, hogy visszaállhasson megszokott állapotába a fejenállás után: térdeljünk le, üljünk kifelé fordított sarkunkra, fejünket pihentessük a földön, karjainkat helyezzük kinyújtva, tenyérrel fölfelé magunk mellé. Maradjunk ebben a helyzetben legalább hat mély, orron át történő belégzés idejére.

 

menstruációs panaszok akupresszúra pontokmenstruációs panaszok akupresszúra

Többnyire fiatal asszonyok szenvednek ettől. A szabálytalan havivérzést vagy a menstruációs fájdalmakat, nemritkán a kettőt együtt többnyire a hormonháztartás zavara okozza. Nagy szerepük van azonban a pszichés tényezőknek is. Különösen kellemetlen az ún. premenstruációs szindróma, vagyis a havivérzést megelőző napokon jelentkező tünetek: fejfájás, hasfájás, hátfájás, duzzadás, kiütések, levertség, ingerlékenység, a nemi vágy csökkenése és baleseti hajlam.

Az akupresszúra harmonizálja az általános állapotot, aktiválja a hormontermelésnek a szervezeten belüli ellenőrző szervét, a hipofízist. Ezáltal stabilizálja a hormonháztartást.

Fogamzáspont, 3 harántujjnyira a szemöldök fölött.

A nagy lábujjbegy pontja. Reflexkapcsolatban áll a hipofízissel (agyalapi mirigy, a hormonháztartás irányító központja).

Kiáramló tavasz. Ennek a pontnak a hüvelykujjbeggyel való könnyű, egyenletes nyomása feszültségoldó és nyugtató hatású (partner segítségével).

Titkos fény. Erős vérzés esetén.

A 3 Yin találkozási pontja. Havivérzés idején jelentkező görcs esetén (a méhizomzat görcse esetén) és meghatározatlan okból keletkező fájdalmaknál.

Fontos! Ezeknek a pontoknak az akupresszúrázása után 30 perc, pihenésre van szükség.

 

 
Hirdetés
A honlapon található információk leírások csupán tájékoztató jellegűek, felhasználás, alkalmazás csak saját felelősségre!