Keresés

Add a Startlaphoz

Hírdetések

Hirdetés
Hirdetés

váll

Alvászavar

alvászavar akupresszúra pontok1. pont: A csukló harántredőjének kisujji végén, a tenyér felőli oldalon.

2. pont: A fül mögött; közvetlenül a csecsnyúlványcsont csúcsa mögött.

3. pont: A belboka csúcsa felett négy harántujjnyira, közvetlenül a sípcsont éle mellett

4. pont: A talpon, a sarok közepén.

 

A válltájék izomzatának ellazítása gyakran szükséges a nyugodt alváshoz. E célból:

5. pont: A váll legmagasabb pontja. Vízszintesig felemelt karnál, ha kezünket az ellenkező vállra helyezzük, a középső ujj begye alatt.

Nagyon enyhe ingerlést alkalmazzunk, nyugtató jellegűt. Addig kezeljünk, amíg szükséges. Mielőtt altató gyógyszerhez fordulnánk, érdemes megpróbálni!

 

 

 

 

 

 

burzitiszBurzák a csontok felületén található kis „párnácskák", nyálkatömlők, a burzitisz ezek gyulladását jelenti. A betegség általában a vállban, könyökön, térdkalácsban vagy Achilles-ínben alakul ki. Ezek a kis párnácskák folyadékot tartalmaznak, amely arra szolgál, hogy az ízületi súrlódásokat csökkentse.

burzitisz könyékenLehetővé teszik tehát, hogy mozdulataink könnyedek, fesztelenek és kellemesek legyenek. A burzitisz egy olyan helyzettel vagy emberrel szemben érzett intenzív belső frusztrációt, irritációt vagy visszafojtott dühöt jelez, akit legszívesebben „megütnék" (ha a karokat, vállakat, könyököt érinti a betegég), vagy  „megrúgnék" (ha a lábakat, térdet, Achilles-ínt érinti)! Nagyon merev vagyok, és valamiből nagyon elegem van - ám ahelyett, hogy ezt kifejezésre juttatnám, visszatartom az érzelmeimet. Ha megnézem, hogy mit tudok, és mit nem tudok csinálni, a fájdalmas testrésszel, talán megtalálom ennek a „verekedési vágynak" az okát. Ha a bal kezem fáj, akkor érzelmi téren van a probléma. Ha a jobb karom, akkor racionális oldalam (felelősség, munka) az érintett. Meg kell találnom az érzelmek kifejezésének megfelelőbb formáját. Felkutatom a fájdalmam okát, nyitott maradok és változtatok hozzáállásomon úgy, hogy elfogadom az érzéseimet és az érzelmeimet. A dühöt átváltoztathatom szeretetté és harmóniává, ami számomra és mások számára is előnyösebb és kellemesebb lesz. A testem csak azt szeretné üzenni számomra, hogy pozitívabb hozzáállást kéne tanúsítanom, így jobban tudnék alkalmazkodni a felmerülő, új helyzetekhez.

 

 

fejfájás gyenge szemA nyakban felgyülemlett feszültség sokszor fejfájást és gyenge látást okoz. Tehát a nagy lábujj teljes megmasszírozása után a nyak reflexterületének ellazítása következik. Fogjuk a nagy lábujjat a hüvelykujj és a mutatóujj közé, és először balra, majd jobbra körkörös mozdulatokkal masszírozzuk. Gyengéd húzással és enyhe csavarással lazítsuk el a lábujjakat. Ne erőltessük, csak addig forgassuk el, míg enyhe ellenállást tapasztalunk, majd az ellenkező irányban folytassuk. A lágy forgatás és nyújtás javítja a lábujjak vérkeringését.

Szükség lehet néhány masszázs kezelésre, ám lenyűgöző lesz az eredmény. Mintha valaki a tenyerébe fogná a fejünket, és hasonló módon gyengéden forgatná; azzal a különbséggel, hogy a nyaki gerincszakasz nagy lábujjon keresztül történő átmozgatása jóval eredményesebb.

Ha a láb elfáradna, ismét változtasson testhelyzetet, és a jobb láb ujjait kezelje, mielőtt továbblép.

Miután tehát alaposan megmasszíroztuk az egyes zónában található nagy lábujjakat, haladjunk tovább a mellette álló második lábujjra a kettes zónában. A két lábujj között, a második lábujj alapjához közel, ahol a lábfejhez csatlakoznak, „a fájdalom megsemmisítő" reflexpont található. Ez a különleges reflexpont véget vet a fejfájásnak, megfázásnak, és enyhíti a stresszt.

 

lábujjak masszírozásaGyakorta csupán az egyik lábon tapasztalunk érzékeny pontot, mert csak a megfelelő oldalon feszültek a nyaki idegek, vagy nem megfelelő a keringés. E pont masszírozása olyan esetekben is megszünteti a fejfájást, amikor más már nem használ.

Amennyiben nem talál érzékeny pontot ezen a helyen, ám fejfájása nem szűnik, haladjon tovább a többi lábujjra. Masszírozza át az egész nagy lábujjat, valamint mindkét láb összes lábujját. Érzékeny pontok után kutatva szorítsa lábujjait hüvelyk- és mutatóujja közé. Masszírozza meg minden lábujjhegyét és a lábujjak közötti területeket is; majd a nyaki gerincszakasz ellazítása érdekében csavarja és nyújtsa minden lábujját mindkét irányba.

Fejfájás forrása lehet a megterhelt hát vagy a feszes váll. Ha fájdalmat érez a váll vagy a gerincoszlop tájékán, masszírozza meg a megfelelő reflexterületeket. A hát kezeléséhez masszírozza végig mindkét lábfej felső részét. A váll izmainak ellazításához a lábfej külső részét, valamint a kis lábujj alatt és körül masszírozzon.

Különféle típusú fejfájások léteznek. Némelyeket a feszültség, másokat a szemek megerőltetése, ismét másokat, pedig székrekedés, vagy egyéb szervek, mint a gyomor vagy a máj nem megfelelő működése idéz elő. A megfelelő szerv reflexpontja minden esetben rendkívül érzékenynek bizonyul, és a lábujjakkal együtt masszírozásra szorul. Nem volt még olyan esetem, hogy ne sikerült volna a talpmasszázs segítségével megszüntetni a fejfájást, s ez alól a migrén sem kivétel.

 

 

ízületi betegségekAz ízület testünk azon része, ahol két vagy több csont kapcsolódik egymáshoz, hogy az emberi csontváz egy adott mozgását lehetővé tegye. Az ízület a mobilitást, az alkalmazkodóképességet, a rugalmasságot és a könnyedséget szimbolizálja, mivel az ízület az, ami mozdulatainknak könnyedséget, bájt kölcsönöz.

ízületi megbetegedésekAz ízületeknek mindez az egyszerű és előnyös, jó tulajdonsága akkor valósul meg, ha az ízületek tökéletes állapotban vannak. Mindemellett az ízületeknek is megvannak a határaik. Mivel a csont a létem legsűrűbb, legalapvetőbb energiaformája, az ízületi problémák érintik az emberi test összes fiziológiai összetevőjét (szövetek, vér stb.) így egy ízületi betegség egyfajta ellenállást jelez, egy bizonyos gondolati, cselekvési merevséget, és érzelmeim gyakori elfojtásáról árulkodik. Akkor lép fel gyulladás, ha félek az előrehaladástól: képtelen leszek a mozgásra, nehezemre esik irányt változtatni, úgy teszek, mintha érzelmileg függetleníteném magam a dolgoktól, nem reagálok spontán módon, hezitálok, és nem vagyok képes átadni magam az életnek, bízni a dolgokban és az emberekben. Amikor nehezemre esik vagy fájdalmas a mozgás, a testem azt fejezi ki ezzel, hogy nem akarok valamit megérteni (vagy elfogadni, hogy meg kellene értenem valamit) ami korlátoz engem az önkifejezésemben. A megértéssel, kapcsolatos merevségemmel kapcsolatban, ha megnézem, hogy melyik testrész érintett a betegségben, beindíthatom annak az elfogadásának a folyamatát, hogy valamit meg kell értenem. Például, a fájdalmas csukló, könyök, váll azt jelzik, hogy fel kellene hagynom valamilyen munkámmal, tevékenységemmel, vagy cselekvéssel. Vissza akarok húzódni, magamba szeretnék fordulni(könyök) mivel belefáradtam abba, amit csinálok, vagy abba, aki vagyok, nem akarok már felelős lenni magamért (vállak). A combízület, a térdek és a lábak (alsó végtagok) betegsége azt jelzi, hogy nem óhajtom tovább élni az életemet annak nehézségeivel együtt. Emlékeztetnem kell magam arra, hogy az egyetlen és ugyanazon helyre fordított figyelem (ami azt jelenti, hogy tudat alatt az energiát vagy az érzelmet egyetlen egy ízületre irányítom) kikristályosíthatja ezt az energiát, és ezzel az ízületet mozgásképtelenné teheti.

Ebben az esetben a szeretettel történő elfogadási folyamat nagyon fontos, azért hogy magunkévá tegyük az ezzel a betegséggel kapcsolatos tudatosítási folyamatot, annak érdekében, hogy megszabadulhassunk attól. Az ízület egy olyan hely, ahol két csont találkozik. Az ízületet érintő baj vagy betegség mindig magammal vagy másokkal, esetleg egy élethelyzettel szembeni rugalmatlanságot jelez.

Ha megnézem, melyik testrészemet érinti a betegség, akkor rájöhetek, hogy az életem melyik területén kellene rugalmasabbnak lennem.

 

 
Hirdetés
A honlapon található információk leírások csupán tájékoztató jellegűek, felhasználás, alkalmazás csak saját felelősségre!