fogfájás

A fogak a csontokba belemélyülő kis kamrácskákban, rekeszekben helyezkednek el, melynek neve fogmeder. A fogmederhez komplikált rendszerű összekötők rögzítik, kötik a fogat, ez meglazulhat, fertőződhet, vagy idővel elpusztulhat. Ennek az arthritis-nek (izületi gyulladásnak), vagy parodontólízisnek nincs még kielégítő kezelési módja.

Tünetei

Az első számú tünet a fogfájás, amelyet mindannyian ismerünk, ideg típusú fájdalom, éles, tőrszúrásszerű, szaggató.

Ezzel szemben a parodontolízist nem jelzik fájdalmak, de a fogak mozognak, és végül ki kell húzni őket.

Akupresszúrás pontok

Helye azon a két szinten van, amelyeket külön jelöltünk:

- fogfájás,

- és fog-arthritisz.

A pontok

A két fő és járulékos pont a kezelendő fog szerint variálódik változik.

Az első a mutatóujj külső felén van, a hüvelykujj felé eső körömágyszögletben.

A második a behajlított könyök külső szélén.

Járulékos pontok: alsó állkapocs fogaira: A pont az áll alatt van, az állkapocscsont két szöglete közötti félúton.

Ez a pont az állkapcson van, a szögletnél egy ujjnyival feljebb és előtte, azon az izomdomborulaton, amely felduzzad, ha zárjuk fogainkat.

A felső fogakra:

Minden esetben a pont a kézháton van, a hüvelyk- és mutatóujj felé irányuló csontok által bezárt szögben.

Az őrlőfogak, kis őrlőfogak és szemfogak kezeléséhez

A stimuláló pont közvetlenül az arccsont, pofacsont alatt van

Metszőfogak kezelése:

A pont a felső ajkak közepén van, az orr alatt

Ezeket a pontokat fájdalom esetén erélyesen kell stimulálni. Több percig kell masszírozni, reggel és este a krónikus fogbetegségek esetén.

De ezek azok a pontok, amelyeket a fogorvosok és az akupunktőr-sztomatológusok (számuk egyre nő) is felhasználnak, hogy megvalósítsák a vegyi érzéstelenítés nélküli fogkezelésüket, a betegek legnagyobb örömére.

Minthogy alvás során mindaz a tudat felszínére kerül, ami napközben a tudattalanba leszorult, az elalvás eredendő bizalmat követel tőlünk, valamint azt a képességünket, hogy lecsökkentsük, aktivitásunkat s feladjuk az önkontrollt. Aki alvászavarokkal küzd, annak tudatosan le kellene zárnia a napot, bizalomteljesen át kellene engednie magát az éjszakának anélkül, hogy gondolatai már a másnapon járnának.

Az idősebb embereknek a fiatalabbaknál jóval kevesebb alvásra van szükségük, a 70. életévtől kezdődően az átlagos alvásidő öt-hat órára csökken, amiben persze a legtöbb öregemberre jellemző apró, napközbeni elbóbiskolás egyáltalán nem szerepel. Ennek eredményeképpen az idősebbek éjszaka időnként vagy rendszeresen felébrednek, az ébrenlét időtartamát azonban általában a valóságnál hosszabbnak érzékelik. Sokak közérzetét zavarja, hogy alvásigényük csökkenése következtében kora reggel ébrednek, amikor a nap még egyáltalán nem kezdődött el. Ezen, sokat segíthet egy kiadós esti séta (netán kutyával együtt), vagy esetleg meditációval egybekötött zenehallgatás, mely az esti lenyugvás hatékony bevezetéséül szolgál. Reggelente is jótékonynak bizonyulhat egy séta, egy jó könyv vagy zenehallgatás, hogy jól kezdődjék a nap.

Az igazi alvászavaroknak számos oka lehet, melyek többnyire egyértelműen megállapíthatók:

• Aki a nap történéseitől képtelen elszakadni, súlyos felelősséget visel, s úgy érzi, még álmában is készen kell állnia bizonyos döntések meghozatalára, aki gondolati tevékenységét nem tudja időlegesen szüneteltetni, az valószínűleg alvászavarban fog szenvedni.
• Aki a külvilág felé mesterkélt énképet mutat, mert nem akar olyannak látszani, amilyen valójában, aki tulajdon (éjjel megnyilvánuló) „árnyoldalaitól" fél, személyiségének bizonyos részeit elnyomja, nem akarja meglátni és tudomásul venni, akinek olyan félelmei vannak, melyeket önmagának sem mer bevallani az, minden bizonnyal az éjszakától is félni fog, hiszen akkor szembesülnie kell az említett tényezőkkel.
• Aki fél a haláltól, az-az éjszakát, amikor másféle módon van a tudatánál, szintén félelemkeltőnek találja.
• Aki szüntelenül uralni kívánja környezetét, aki képtelen a lazításra, a történések passzív megengedésére, aki nem tűri az alárendelt szerepet s így az alvást „a hatalom hiányaként" érzékeli, az önmagát is képtelen lesz neki átengedni.

Külső tényezők is szerepet játszhatnak az elalvás körüli problémák jelentkezésében. A kényelmetlen fekhely, a nem megfelelő hőmérsékletű szoba, izgató hatású italok (feketekávé, cola, tea, alkohol), koffeintartalmú gyógyszerek, kellemetlen zajok, s nem utolsósorban a különféle eredetű fájdalmak (fejfájás és fogfájás, gyomorfájás és reumatikus fájdalmak) mind akadályozhatják, illetve elűzhetik az álmot.

Az altatószerek korántsem eredményeznek pihentető alvást, ám ha mégis szükség van rájuk, például a földrajzi időeltolódás miatt, hosszabb repülőút után vagy egy hirtelen megterhelést, így operációt követően, szedésüket akkor is a lehető legrövidebb időre kell korlátozni.

Igazi alváshiányban aligha szenved bárki is, hiszen a test - szükség esetén napközben - kiköveteli a neki járó pihenést. Mindenekelőtt azonban az alvásnak nem szabad kínzó kötelességgé válnia. A fokozott alvásigény viszont gyakran a tartalmatlannak vélt élet előli menekvés eszköze. A zavartalan és pihentető alvás előfeltételei közé nemcsak a lélek kiegyensúlyozottsága tartozik, hanem a test egészséges mértékű elfáradása is. Hiszen testünk voltaképp mozgatórendszer, melynek kiadós mozgásra van szüksége ahhoz, hogy mire ágyba kerülünk, valóban fáradtnak érezzük magunkat.

Amit tenni kell

Álmatlanság, alvászavar: félelem, „mesterséges énkép", görcsös önkontroll, elégtelen körülmények (fekhely, zajok, hőmérséklet); meg kell tanulnunk elengedni, átadni magunkat

Az álmatlanságban, alvászavarban szenvedőnek meg kell tanulnia

• lazítani
• átadni magát
• önmagát tökéletesen „elhomályosult" állapotában elfogadni
• hatalmáról lemondani, önmagát a természet törvényének alávetni
• megszabadulni a halálfélelemtől.

Békabogyó. (Actea spicata nigra)

A népgyógyászatban fogfájás ellen használják. Az oroszoknál kedvelt népgyógyszer, majd minden betegségre. A gyökér hashajtó, mérgező. A kereskedelemben christophorianae radix néven ismeretes.

Bodza, fekete (Sambucus nigra Csete, fáibodza, gyepűbodza)

Fa vagy cserje, melynek fája és ága belül üres, barna kérge a fiatal korban szemölcsszerű pórusokkal van borítva. Levele sötétzöld, szárnyas, fűrészelt, bogernyő virágzata 5-6 ágú sárgásfehér. Gyümölcse ibolyakék gömbölyded, húsos bogyó.

Hazánkban, ritkás erdőben fordul elő. Főleg azonban ültetik. Virágzatát (flores), levelét (folium), kérgét (cortex), gyökerét (radix), gyümölcsét (fructus) gyűjtik. Ezek képezik a kereskedelmi árut.

Hatóanyaga: sambunigrin glycosida és illóolaj stb. Gyümölcsében tyrosin.

Virága elismert izzasztó. Ilyen minőségben (hűlésnél) és az ebből előálló fej-, fog-, fülfájásnál, valamint mellszúrásnál használják. Légcsőhurut (influenza), köhögés, nátha, rekedtség és gyomor elnyálkásodásnál, amikor rendesen citrommal ízesítjük a teát, igen jó hatást érünk el. Ezekben az esetekben 2-3 óránként kell a forró teát inni, míg tökéletes izzadás nem áll be.

A bodza gyökér és kéreg kedvelt húgyhajtó. Gyökere ezen kívül hashajtó is. A friss és vékony fakéregből, vagy ágacskából készült főzetet elhájasodásnál és vízkórnál használták. Az öreg fakéreg értéktelen.

Gyökerét és virágját bőrkiütés, scrofulosis és elhájasodásnál adják.

A gyümölcs nedve (succus) a trigeminus-ideg zsábájának és köszvénynek dicsért gyógyszere. Forrázata fájdalomcsillapító, nyugtató. Nagyfokú fejfájás, mely görcsszerűen jelentkezik, a bodza rutával és kecskefűvel kevert teájával elmulasztható. A gyümölcsből készült befőtt és jam gyomor, vese-, hólyagöblítő, tüdőbajosoknak kitűnő tüdőtisztító házi-szer. Bélrenyheségnél is ajánlatos.

Mandula- és torokgyulladásnál rendszerint tejjel szokták a bodzavirágot leforrázni és így végzik a toroköblítést.

A bodzateának, illetve a tea gőzölgésének oszlató hatásánál fogva fülfájást, rekedtséget, a torokban képződő daganatot szokták gyógyítani vele, továbbá fájdalomcsillapító borogatásnak is kitűnő.

Izzasztónak rendszerint hársfavirággal, gyalogbodzával, sóskaborbolyával és diólevéllel rendelik.

(A néphit szerint, ha a bodza akkor, amikor már érett gyümölcsöt is hoz, még mindig virágzik, hosszú télre van kilátás.)