hát

Testdiagnosztika szempontjából legérdekesebb testrészünk a hát, amelyről lemérhető minden szerv és mind az öt, fizikai-érzelmi-mentális beállítottságot szabályzó Energiaközpont-csakra állapota. A hátfájás elterjedt panasz, ám legtöbbször csupán a gerincoszloppal hozzák összefüggésbe, esetleg a gerincet rögzítő izmokkal és inakkal. Energetikai értelemben a hát a szervek és a hozzájuk tartozó meridiánok belső egészségének tükre.

A testolvasás során fizikailag szemlélve a hátfájás sokszor megmagyarázhatatlan, és csak tüneti kezelését tudják megoldani. Energetikai ismeretek birtokában, a fájdalom hátterében meghúzódó okok többnyire felderíthetők és elháríthatók. Minden fájdalom esetén energia többlet vagy energia hiány áll fenn az adott helyen. Helyreállítva a chi egyensúlyát, rendszerint megszűnik a fájdalom. Súlyos esetben szükség lehet étrendi változtatásokra is, hogy javítsuk a hát érintett részével összefüggő szervek egészségi állapotát.

Amennyiben már hosszú ideje felborult a chi egyensúlya, a csigolyák is elmozdulhatnak a helyükből. Visszaigazításukra vannak ugyan módszerek, de igaza van annak, aki úgy véli, hogy ismét el fognak mozdulni, ha egyszer az energetikai kiegyensúlyozatlanság továbbra is fennáll. Mihelyt a chi egyensúlyba kerül, a szervezet maga is a ferdült gerinc korrekciójára törekszik majd. Jóval sikeresebb ekkor a visszaigazítás. A vele kapcsolatos fájdalmak és rendellenes testtartások tisztázása érdekében testdiagnosztikai szempontból a hátat négy részre osztjuk.

A legfelső részre a tüdő és a szív van hatással, így a légzési és keringési funkciókra világít rá. Ezek a szervek érzelmeink kifejezésével, valamint közösségi szellemünkkel függenek össze. Ha itt a hát gyenge, süppedt vagy lágy, tónustalan, a baj a tüdőben vagy a szívben, illetve meridiánjaikban keresendő. Gyengeségükre utal az erőtlen mellkas és a lógó váll is. Az ilyen megjelenésű személyek bizonyára híján vannak a magabiztos önkifejezésnek, és keringésük sem feltűnően élénk. A hát felső részének alapos kezelése megnöveli az említett szervek energiáját. Több időt kell szánni a mellkasra és a vállra is.

Néha a hát felső szakasza görbe, jelezvén, hogy a chi hosszú ideje erősen kizökkent az egyensúlyi helyzetből, továbbá a szív és a tüdő egészsége megromlott. Ha a görbeség hangsúlyozott, az érintett személynek nagy valószínűséggel voltak már szívproblémái. Kezelés is szükséges, de mindenekelőtt étrendi változtatások. A szervek lehetnek akár túlzottan Yin-, akár túlzottan Yang-állapotúak, ezért kiegyensúlyozott táplálkozás ajánlatos.

A testolvasás során a hát második szakaszán a test közepének szervei vizsgálhatók: a máj, az epehólyag, a gyomor, a lép és a vesék. Gyakran észlelhető itt a felsőtest centrumában felhalmozódott energiára utaló feszültség. A fenti szervek valamelyike beteg lehet. Itt mutatkozik meg a napfonat-csakra aktivitása is, amely összefügg személyiségünk erejével és vágyainkkal, ugyanakkor érzelmeink melegágya. Ha ezen a helyen nagy a feszültség, az ember visszafogja magát, palástolja érzelmeit. Nagyfokú kiábrándultságot, elfojtott haragot, más erős indulatokat érezhet. A felgyülemlett energia szétoszlatását elősegíti a hát középső szakaszának és a has felső részének kezelése. Esetenként a feszültség következhet állati eredetű táplálék magas részarányából is, így ajánlatos azt csökkenteni és kiegyensúlyozottabb étrendre térni át.

Közkeletű panasz a deréktáji fájdalom. Ez a terület a vékony-és vastagbél állapotát tükrözi, amelyek, elöl bár, de ebben a magasságban helyezkednek el, valamint a vesékét. Sok ember deréktája bél- vagy veseelégtelenség folytán gyenge. Ilyenkor lágy tapintású, rugalmatlan. Ha a gerinc körüli izmok erőtlenek, az ágyékcsigolyák elmozdulhatnak a helyükről, súlyosabb esetben porckorongsérv léphet fel. A porckorongsérv eredendő oka rendszerint, tehát a beleknek és a veséknek kiegyensúlyozatlan étrend illetve életmód kapcsán leromlott egészségi állapota. Erőforrásainkat is képviseli a gerinc töve: a fizikai vitalitást, szexuális energiát és a lelki stabilitást. Aki itt gyenge, gyakran érzi magát „gyökértelennek", támasz nélkülinek.

Kezelés során a páciens által érzékenynek mondott, bárhol levő gyenge pontok nyomása erősíti a deréktáj chi-jét, és nemritkán ennyi elég is a fájdalom kiűzéséhez. A terület nagyfokú gyengesége általában a túlnyomórészt Yin-jellegű étrendnek tudható be. Kiegyensúlyozott táplálkozással, a gyümölcsök, gyümölcslevek, serkentőszerek, alkohol és más Yin-élelmiszerek mérsékelt fogyasztásával elérhetjük a deréktáj hosszú távú és állandó megerősödését, a fájdalmak megszűnését.

Testdiagnosztika során a keresztcsont és a far a húgyhólyag, valamint a külső-belső nemi szervek egészségét jelzi. Terhesség alatt például, amikor a növekvő magzat nyomást gyakorol a méhre, nem ritkák a keresztcsonttáji fájdalmak. Ezen a területen teljes biztonsággal végezhető, és a fájdalom csillapításával nagy könnyebbséget nyújt egy kezelés. Ha testünk e része erősnek tűnik, a far gömbölyű és feszes, valószínűleg rendben van az általános életerő és a szexuális energia. A feszültség azonban túlzott nemi vágyra utalhat, s a nőknél menstruációs görcsök léphetnek fel. A keresztcsontban és farban felhalmozódott energiát eloszlató kezelés enyhíti a görcsöket. Szintén hasznos az állati eredetű táplálék, pl. hús, baromfi, tojás, továbbá a só fölöslegének kiiktatása az étrendből.

A keresztcsont és a far gyengeségéből, csökkent izomtónusából a hólyag- és nemi funkciók renyheségére következtethetünk. Nőknél szabálytalan lehet a menstruációs ciklus. Étrendi vonatkozásban az altest gyengesége a Yin-élelmiszerek – főként cukor – túlfogyasztásával függhet össze. A cukor visszaszorítása és a kiegyensúlyozott étkezés hozzájárul a terület megerősítéséhez, az életerő és a stabilitásérzet fokozásához.

Fáj a hátam ez a panasza, mindazoknak, akik általában ülve és görnyedten dolgoznak. A fájdalmak a gerincoszlop nyakszirt ágyék közötti részét támadják.

Tünetei és kialakulása

Általában ez a fájdalom tompa és szaggató, esténként lép fel, a munkaórák után. Sokkal ritkábban akut a fájdalom, nagyobb erőlködés, vagy erőfeszítés után például bútor-emelésnél jelentkezik. Ezeknek az esetek, az ágyék területeit sújtó lumbágóhoz hasonlóan, de ezek előfordulása sokkal ritkább.

Okai mindig ugyanazok, a gerincoszlop tájékán a rossz helyzetben végzett erőlködés, erőfeszítés következtében a csigolya elmozdul, összenyomja az ideggyököket, fájdalmat és összehúzódást okozva útvonalán. A felső hátcsigolyákból kilépő idegek bordaköziek a bordák között, vagy egy oldalponton jelentkező neuralgia, idegzsába jele lehet a hát bántalmának.

Ezzel szemben a hátgerinc alsó feléből kilépő idegek a has bőre alatt vannak, és a fájdalom a máj vagy a gyomor betegségére utalhat. Nem árt tudni néha a hátfájás vagy az ágyék tájékáról, vagy a nyakszirt tájáról ered, a gerincoszlopot felfelé s lefelé egész hosszában behálózó idegek közvetítésével.

Hagyományos kezelése

Nyugalom, fájdalomcsillapítók, és néha kortizon. A csigolyák szakavatott helyére igazítása a leglogikusabb gyógymód, helyükre teszi a csigolyákat és megszünteti a fájdalmat.

Akupresszúra pontok

Mindig hasznos, mert azon kívül, hogy csillapítja a fájdalmat, csökkenti az izomzat összehúzódást, és sokkal könnyebb helyre igazítást tesz lehetővé.

Nagyon fontos pont a kézháton van, a gyűrűsujjat a kisujjtól elválasztó intervallum szögében.

Akut fájdalom esetén erélyesen kell stimulálni, a fájdalom megszűnéséig. A krónikus hátfájás kialakulásának megelőzésére és fájdalmának enyhítésére stimuláljunk kb. 10 percig, reggel és este.

A gerincoszlop általános egészségi állapotunkban betöltött jelentőségteljes szerepe minden gyógyító előtt ismeretes. Az osteopatiával és hátgerincmasszázzsal foglalkozó orvosok egyetértenek abban, hogy fizikai jólétünk nagyrészt gerincoszlopunk állapotától függ. A hát vagy a gerincoszlop reflexpontjainak masszírozása enyhíti a nem megfelelő elhelyezkedésű csigolyák izmainak feszülését.

Az ábra bemutatta a gerincoszlop és reflexpontjainak elhelyezkedését. A rajz a hát- és gerincreflexek masszírozását ábrázolja. Figyelje meg, hogyan mélyed a jobb kéz hüvelykujja a jobb láb boltozatába! Itt található a gerinc középső szakaszának reflexpontja, és a hüvelykujj által nyomott pont a hátközép vagy a derékvonal reflexpontja lehet.

Helyezze lábát a megfelelő pozícióba. Most fogja meg a nagy lábujjat a középső részén indulva. Ne feledje, a nagy lábujj a fejet és a nyakat képviseli. Ezután tapintsa ki a nagy lábujj középső ízületét, ez a gerincreflex első csigolyája. Hüvelykujjával haladjon végig a láb boltozatának csontjain, és figyelje meg a hasonlóságot gerincének csigolyáival.

Kyphosis esetén túlnyújtott hátizmok az elülső oldalunk védelmére, amelyet elrejtünk. Nem megélt alázat, görnyedt, megtört gyermek vagy felnőtt, felfelé nyal, lefelé tapos stréber és talpnyaló mentalitás. Meghúzzuk magunkat, nem vagyunk egyenesek, elnyomott erő, halovány, hatástalan önkifejezés, jellemgyengeség, inkább meghajlunk, minthogy bárkit is megbotránkoztassunk, hiányzó támasz.

Amit tenni kell!

Ellenállni, mielőtt még kettétörik a hátunk, tudatosan átérezni az elvtelen alkalmazkodást, megalkuvást. Felismerni összeegyeztethetetlenségét a belső, és hosszú távon külső őszinteséggel és egyenességgel, támaszt keresni saját életünk tengelyében, önmagunk támaszává válni, a szív és a kommunikáció területét tüdő kinyitni. Megaláztatásainkat a tudatosság segítségével valódi alázattá alakítani.