sárga császár
|
A kínai medicina szerint a szervek biológiai aktivitása szorosan összekapcsolódik a nap 12 órás ciklusával. Az energiafázisok, vagy meridián óra ismerete rendkívül hosszú történelemre tekint vissza. Eredete a Sárga Császár (Kr. e. 260-210) Belgyógyászati Könyvében találhatók meg, így ez a kínai medicina kincstárának egyik legrégebbi elmélete. Az energiakeringés 24 óra alatt egy teljes ciklust ír le és ez alatt 2-2 órás ciklusokban, más-más meridiánban éri el csúcspontját az energiatelítettség, ugyanakkor összekapcsolódik az emberi szervezet 12 szervének vérkeringésével és chi keringésével is. Mindennap ismétlődő napi ritmus szerint egymást követően más és más szervrendszer jut aktivitásának csúcspontjára.
Tüdő meridián Hajnali 3-5 között van a tüdő aktív időszaka. Ekkor a tüdő meridián a legaktívabb. A földön ekkor alakul a yin energia yang energiává. Az emberi szervezetben ekkor a yin energia hanyatlani, a yang energia pedig erősödni kezd. Az idősebb emberek korábban kelnek, a tüdőbetegségben szenvedőkre, pedig köhögési roham jöhet, bár némelyeknél a köhögés gyakran már elalvás után nagyon erősen jelentkezik. Javaslatok: Ilyenkor a szervezetnek bőséges oxigénellátásra van szüksége, ha mélyen alszunk, a légzésünk is megfelelően mély lesz. Ha köhögésre ébred, fogyasszon el egy pohár langyos vizet, ami enyhíti a kellemetlen tüneteket és segít újra álomba merülni.
Vastagbél meridián: A vastagbél meridiánnak 5-7 között van az aktív időszaka. Ekkor működik legélénkebben a vastagbél. Ilyen korra a tüdő már az egész szervezetet ellátja friss vérrel, és működésre serkenti a vastagbél meridiánt. Elvégzi a táplálékból a víz és a tápanyagok kivonását, illetve eltávolítja a salakanyagokat, méreganyagokat. Javaslatok: Frissen keljünk ki az ágyból és igyunk egy pohár mézes langyos vizet, sétáljunk egyet. Szánjunk bőven időt a felhalmozódott salakanyagok ürítésére. Pihenjünk 10 percet, sétáljunk egy kicsit, igyunk egy pohár vizet, ébredjünk fel szellemileg is.
Gyomor meridián: A gyomor meridián 7-9 között a legaktívabb. Ekkor a legerősebb az emésztőrendszer működése, ezért legyen bőséges a reggelink. A gyomor és a belek aktívan dolgoznak, és maximális a tápanyagok felszívódása. Javaslatok: Ilyenkor mindenképpen reggelizzünk, fogyasszunk teát, hagyjuk, hogy a testünk lassan felébredjen. A reggelink kiadós és tápanyagokban dús legyen.
Lép meridián: A lép meridián legaktívabb szakasza 9-11 között van. Az emésztés, a felszívódás és a kiválasztás fő irányítója a lép, ugyanakkor a szervezet vérraktára is. Ha a lép működése megfelelő, jó lesz az emésztés és a felszívódás, jó lesz a vér minősége, ami az ajkak pirosas színéből is jól látható, máskülönben az ajkak sápadtak vagy lilás színűek. Javaslatok: Ebben az időszakban fogyasszunk legalább 6 pohárnyi meleg teát lassanként elkortyolgatva, ezzel élénkíthetjük a lép működését. Ne csak akkor igyunk, amikor már megszomjaztunk, ezért gyakran kell inni, hogy folyamatos legyen a szervezet folyadékellátása.
Szív meridián: A szív meridián legaktívabb szakasza 11-13 között van. Ez a nap során a legenergikusabb időszakunk. A szív friss vért pumpál a szervekbe, táplálja a szellemet, az izmokat és inakat, erősíti a chi keringését. Ha ebben az időszakban le tudunk pihenni fél órára, az rendkívüli módon táplálja a szívet, hosszú távon, pedig jelentősen csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Ugyanakkor délutánra és az esti órákra energikusabbak leszünk. Javaslatok: Ebben a periódusban fontos, hogy megőrizzük lelki békénket, legyünk nyugodtak, és ha lehetőség van rá, sziesztázzunk egy keveset, ami semmiképp ne legyen hosszabb egy óránál, mert különben esti álmatlanságot okozhat. A pihenő után mozogjunk egy kicsit, hogy szerveinkben megfelelő legyen a vérkeringés.
Vékonybél meridián: A vékonybél meridiánnak 13-15 között van a legaktívabb időszaka. A szervezet legnagyobb immunszerve a vékonybél, mely elválasztja a tisztát a tisztátalantól. Jelentős mennyiségű felszívódás és kisebb mennyiségű kiválasztás megy végbe benne, valamint a salakanyagokat továbbítja a vastagbél felé. Ez a ciklus fontos az egész napi tápanyag szabályozásának szempontjából. Ilyenkor fogyaszthatunk joghurtot, kefírt és jótékony bélbaktériumokat, tartalmazó készítményeket, amelyekkel sokat tehetünk az immunrendszer megfelelő működéséért. Javaslatok: Lehetőleg az ebédet 13 óra előtt fogyasszuk el, mert ebben az időszakban a leghatékonyabb a vékonybél működése, ekkor tudjuk leginkább hasznosítani az elfogyasztott táplálékot.
Húgyhólyag meridián: Ennek a meridiánnak 15-17 között van a legaktívabb periódusa. A húgyhólyag raktározza a vizeletet és a nedveket. A vizelet távozik, a nedvek, pedig tovább keringenek a szervezetben. Ebben a ciklusban a legmagasabb a test hőmérséklete, ami yin hiányos betegeknél a leginkább szembetűnő. Javaslatok: Ilyenkor bátran fogyasszunk sok vizet, gyógyteát és levest, mivel a hólyag energiája a maximumon van. Nagyon fontos, hogy ne tartsuk vissza vizeletünket, mert káros következményei lehetnek, mert csökkenhet a húgyhólyag rugalmassága, ami húgyúti gyulladást, férfiaknál prosztatagyulladást is okozhat.
Vese meridián: Legaktívabb időszaka 17-19 között van a vese meridiánnak. A vese tárolja a szexuális energiát és a szervek esszenciális energiáját. A vesében tárolódik továbbá a veleszületett vagy esszenciális chi. Akinek veseenergia problémája van, például impotencia, annak ebben az időszakban érdemes stimulálni a megfelelő akupresszúrás pontokat. Javaslatok: Vacsoránk ne legyen túl sós és zsíros, különben bizonyos idő elteltével magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegség alakulhat ki, ami tovább növeli a vesékre nehezedő terheket.
Szívburok meridián: A legaktívabb fázis 19-21 között van. A szívburok meridián védi a szívet, őrzi a vitalitást. A szívburok fizikai szinten is védelmezi a szívet és ugyanakkor chi csatornaként, is funkcionál. Ebben a fázisban távolítható el leghatásosabban a szívet körülvevő káros energia, és erősíthető leginkább a működése. Javaslatok: Ilyenkor kezdjünk el felkészülni az esti lefekvéshez. Már ne végezzünk intenzív testmozgást, mert álmatlanságot okozhat. Ajánlott egy 40 perces séta a szabadban, amely nemcsak a vacsora megemésztését teszi könnyebbé, de a szív védelmében is fontos szerepet játszik.
Hármas melegítő meridián: A hármas melegítő meridián időszaka 21-23 között van. A kínai medicina szerint a hármas melegítő hat szervet foglal magában, melyek ebben a két órában összehangoltan együttműködnek. A hármas melegítő meridián harmonizálja a szervezet vízháztartását, és átjárása van az összes meridiánhoz. Ez az időszak a nyugalomé, a szexuális együttlété, mely után pihentető az alvás és biztosított az egész test teljes feltöltődése. Javaslatok: Ebben a periódusban őrizzük meg nyugalmunkat, kerüljük a szélsőséges érzelmeket, az idegességet. Hallgassunk relaxációs zenét, töltsünk kellemes perceket szeretteink vagy társunk társaságában. Ha ekkor komoly veszekedésbe, vitába bocsátkozunk, másnap bizonyosan nagyon levertek és depressziósak leszünk, ami súlyosan károsítja egészségünket.
Epehólyag meridián: Az epehólyag meridián 23 órától 1 óráig aktív. A megfelelő anyagcsere folyamataihoz fontos az epehólyag, és hogy ebben a ciklusban pihenjünk, mert az epehólyag csak így tud dolgozni. Ekkor a leggyengébb viszont a szív, ezzel magyarázható, hogy ilyenkor a leggyakoribbak a szívpanaszok, és a szívbetegségek okozta elhalálozás. Javaslatok: 23 órakor mindenképpen feküdjünk le! Különös tekintettel, a szívvel kapcsolatos említett megfigyelésre, figyeljünk szívbetegséggel küzdő családunk tagjaira, mindig legyen kéznél a gyógyszerük. Ha ekkor lepihenünk, az jó hatással van a csontvelő vértermelésére, és másnap reggel frissen energiával telve ébredünk.
Máj meridián: Éjszaka 1 és3 óra között a máj meridiánunk a legaktívabb. Ez a máj regenerálódásához legalkalmasabb idő. Az emberi gondolkodás és tevékenység a máj vérminőségének függvénye. Az elhasználódott vért ki kell cserélni és friss vér képzésére, van szükség. Ez a folyamat többnyire a máj energia maximumának idején megy végbe. Javaslatok: Ilyenkor nagyon fontos a mély alvás, hogy a máj fel tudjon töltődni energiával. Ha ekkor még nem alszunk, a máj nem tud feltöltődni, mert az ébrenlét leköti energiáit. A meridiánok energiatartalma 12 óra elteltével a minimálisra csökken. Ez a gyakorlatban azért fontos, mert ilyenkor a meridián órán szemben lévő meridián kezelésével is befolyásolhatjuk az energiaáramlást.
Miként a nyugati világban a gyógyítók gyakran papként vagy sámánként is tevékenykedtek, a korai kínai medicina is szoros kapcsolatban állt a vallással, a taoizmussal. Ez az ősi filozófia a jólét, a hosszú, sőt az örök élet „erény" általi elérésére koncentrál, ami a vallás követői számára egyet jelent az egyénen belüli és a természettel, való összhanggal. A gyógynövényekről, azon belül is az energianövelő és frissítő hatásúakról, amilyen például a Ling Cse (Ganoderma ludicum, más néven pecsétviaszgomba azt tartották, hogy erősítik az emberben az erényhez való ragaszkodást.
A yin és yang közötti egyensúly megteremtésének igénye, ami már a Sárga Császár számára is különlegesen fontos volt, még ma is az egyik leglényegesebb eleme a kínai medicinának.
Kiegészítő eljárások A Sárga Császár klasszikus belgyógyászati alapkönyve volt az első munka, amely lejegyezte a Sen Nung által leírt gyógynövények hatását kiegészítő gyógyászati eljárásokat, többek között az akupunktúrát, masszázst, a gyógyhatású testgyakorlatokat, a moxaterápiát, és a „szilvavirág-terápiát”, melynek során a test speciális pontjait kopogtatják – kilenc tűt is magában foglaló – kalapácskészlet segítségével.
A hagyományos kínai felfogás szerint a yangot a tűz és a hozzá hasonló tulajdonságú dolgok határozzák meg, vagyis minden, ami meleg, fényes, könnyű, felfelé szálló, tevékeny és izgalmas, az a yanghoz köthető. Ezzel ellentétben a yint a víz képviseli, vagyis a hideg, halvány, nehéz, lefelé mozgó, passzív és gátló dolgok a yinhez tartoznak. A két őserő állandóan jelen van. A meleg, napos nyár például főként yang, ám vannak yin vonásai, és a yinhez kötődő nedves, hideg télben is megtalálhatjuk a yang jeleit. A yin és a yang az emberi szervezetben is jelen van: az anyagok (vagyis a statikus elemek) inkább a yin, míg a funkciók (tevékenységek) inkább a yang felé tendálnak. A szervek, a vér és a testnedvek inkább yin, a test olyan funkciói, mint a légzés és az emésztés, pedig inkább yang jellegűek. Ehhez hasonlóan a külső inkább yang, míg a belső inkább yin, a fej (a test legfelső, vagyis a tűz lángjához kötődő része) yang, az alul található, a vízhez közel álló láb pedig yin jellegű. A yin és a yang gyógynövényei A yin és a yang erőtlensége általában a tömör (Cang) és üreges (Fu) szervek között fellépő egyensúlytalanságból adódik, így a yint vagy a yangot tonizáló gyógynövények sokszor egy-egy adott szervet céloznak meg, például a vese yangot vagy a tüdő yint növelik. E gyógyszerek nagy része állati eredetű összetevőkön alapszik, ami a nyugati ember számára meglehetősen riasztó lehet.
Hajnaltól napnyugtáig „Van yang a yinben és a yin a yangban. Hajnaltól délig a yang mennyországa a yangbeli yang. Déltől napnyugtáig a yang mennyországa a yangbeli yin. Napnyugtától éjfélig a yin mennyországa a yinbeli yin. Éjféltől hajnalig a yin mennyországa a yinbeli yang." Sárga Császár, Kr. e. 2500 körül
A yin és yang egyensúlyban tartása
A hagyományos kínai medicina a yin és yang egyensúlytalanságának eseteit négy kategóriába sorolja:
A betegségeket e négy alapeset alapján csoportosíthatjuk, különleges figyelmet szentelve az egyensúlytalanság természetének, hisz csak így biztosíthatjuk a legmegfelelőbb kezelést. Egy lázzal és gyulladással járó betegség például yang túlsúlyt mutat, ami lehet túlműködő yang vagy akár gyenge yin következménye is. A vizsgálat megfigyelési és kérdezési szakaszában az orvos adott ellentétpárok segítségével térképezi fel a yin és a yang állapotát. Egy yang hiányban szenvedő beteg valószínűleg halkan beszél, nyugodtan ül a széken, és lassan mozog. Túlműködő vagy erős yang esetén a páciens várhatóan élénk lesz, gyorsan mozog, és hangosat beszél. Az arcszín is sok mindent elárul, a sápadt, tompa arc túl sok yint, vagy yang hiányt tükröz, míg a vörös arcszín többnyire a túlzott yanghoz köthető.
|
||||||||||||||||
Míg a kínai hagyomány szerint a gyógynövények felfedezése Sen Nung nevéhez köthető, feltehetően egyik, nem sokkal később uralkodó utódja, Huang-ti, más néven a Sárga Császár volt az, aki lefektette a kínai medicina alapelveit. Munkásságát az eredetileg Kr. e. 2500 körül íródott Huang-ti Nej Csing Szu Ven, vagyis A Sárga Császár klasszikus belgyógyászati alapkönyve őrizte meg, melynek fennmaradt kéziratai Kr. u. 200 körül keletkeztek.
A taoisták a maguk körül érzékelt világ jelenségeire alapozták elméleteiket. Az évszakok váltakozása szolgáltatta az alapot az öt elem tanához, a növényzet burjánzását és pusztulását tükrözve. Megfigyeléseik alapján minden dolog kettős természetű. Ebből nőtt ki a yin és a yang, a két egyenlő, de egymással ellentétes őserő: a szépség a rútságnak köszönheti létét, a fény a sötétségnek, a férfi a nőnek, meleg a hidegnek és így tovább.
A taoista filozófiában fontos szerepet játszó yin és yang fogalma mára a nyugati világban is ismertté vált a két váltakozó teremtő erőként.
Az egészséges szervezetben a yin és a yang viszonya állandóan változik. Ha tornázunk, a yang felé billen a mérleg nyelve, ám az otthoni pihenés után a yin erősödésével egyből helyreáll az egyensúly. Ez a két energia mindig alkalmazkodik változó szükségleteinkhez, amit a kínaiak „kölcsönös korlátozásnak" neveznek – más szóval a yin és a yang szabályozza egymást. Mikor betegség lép fel, a kölcsönös korlátozás rendszere összeomlik, és a yin és a yang egyensúlya megbomlik. A gyógynövények segítenek az egyensúlyi állapot helyreállításában, illetve a két őserő megerősítésében és regulálásában.