vékonybél

A gyomor a hasüreg bal oldalán, a rekeszizom alatt és a bordák védelmében helyezkedik el. Alakját tekintve egy megközelítőleg 25 centiméter hosszú zsákhoz hasonlítható, melynek átmérője a gyomortartalomtól függ. Telített állapotban akár két liter űrtartalmúra is tágulhat. Üresen egy lapos léggömbhöz hasonlóan esik össze. Az étel formájában bevitt tápanyagok ugyanazt az utat járják be az emésztőrendszerben, függetlenül attól, hogy energiává alakulnak vagy salakanyagként kiürülnek. Az étel gyomorba kerülését csakúgy, mint a kijutását gumigyűrűkhöz hasonló körkörös izmok szabályozzák tágulásukkal, illetve összehúzódásukkal. A gyomorban a táplálék feldolgozása mechanikus és kémiai úton történik. A gyomorfal mozgása felaprítja a táplálékot, akár egy szakács az ételt. Ez biztosítja a táplálék alapos összekeveredését az emésztőnedvekkel, melyek fő összetevője a pepszín és a sósav.

A gyomor elsődleges feladata az apró mirigyek által termelt emésztőnedvek összekeverése, melyek félig folyékony anyaggá oldják fel a táplálékot. A gyomorfal erőteljes izomzata körülbelül három órán át zúzza, keveri és aprítja az ételt, majd a vékonybélbe továbbítja a sűrű pépet. Megfigyelhető, hogy a test középvonalában helyezi el a gyomrot, a valóságban azonban szinte teljes mértékben a baloldalon található. Azonban erős izomzatának köszönhetően léggömb nagyságúra képes tágulni. A gyomor reflex pontjait leginkább a bal talpon találjuk, ám mindkét lábat masszírozni kell. Kezdjük tehát a masszírozást. Mivel már tisztában van a gyomor működésével, nyilvánvaló, milyen előnyökkel jár e létfontosságú szerv reflexpontjának masszírozása. A reflexpontok némelyike olyannyira kényes és fájdalmas lehet, hogy könnybe lábad a szemünk, vagy összeszorított foggal kell végezni a kezelést. Ám ösztöneink követelik a további dörzsölgetést. A természet új életre hív, és most már legalább tudjuk, hogyan működhetünk együtt vele mellékhatások nélkül. Eleinte igen gyengéd masszírozásra van szükség, majd az érzékenység csökkenésével fokozatosan növelhető a nyomóerő, míg a fájdalom meglepően rövid idő alatt teljesen megszűnik. Nem minden reflexpont gyógyul egyformán gyorsan. Ne feledje, milyen fontos feladatot lát el a gyomor. Az egészség megőrzése érdekében mindig alaposan rágja meg az ételt, mielőtt lenyelné, ellenkező esetben a nem megfelelően felaprított táplálékdarabok olyan gyors és erőteljes ritmikus összehúzódásra késztetik a gyomrot, mely gyomorfájáshoz vezet. Könnyítsük meg gyomrunk munkáját, és a jutalom az lesz, hogy nem fáj többé.

Fekélyek

A fekély manapság rendkívül elterjedt megbetegedés, a népesség közel 10-15 százalékát érinti. Eredetüket még ma is homály fedi. Nem tudni, miért fordul elő gyakrabban férfiak esetében, mint a nőknél. A fekélyek nagy része az emésztőrendszer szerveit érinti. Gyakorta jelennek meg nyílt sebek a gyomor, a nyelőcső vagy a duodénum (a vékonybél első 25 centiméteres szakasza) belső felszínén. Tudományos kutatások bizonyították, hogy bizonyos fekélyek kiváltó oka az agyalapi mirigy és a mellékvese működésének zavara. Itt ismét felmerül a belső elválasztása mirigyek egymáshoz való viszonya. Remélem, most már egyre világosabbá válik, hogyan hat a talpmasszázs az egész szervezet egészségi állapotára. A kezelések alkalmával nem csupán azt a rendellenességet kezeljük, mely elgondolásunk szerint a betegséget okozza, hanem testünk minden részét, és ez által minden egyes szerv és mirigy tökéletes harmóniába kerül egymással. Nem kizárólag az érzelmi állapotnak köszönhető a fekély, és nem is csupán ezek befolyásolják az emésztést. Az érzelmi reakciók hatása azonban számos megbetegedés esetében nyilvánvaló, a bőrirritációktól kezdve, mint a kiütések és az ekcéma, egészen a végzetes szívinfarktusig. Az érzelmek és az emésztés kapcsolata már évszázadok óta ismert: a félelem okozta szájszárazság, vagy szorító érzés a gyomorszáj tájékán, a depresszióval együtt járó telítettségérzet, vagy a feszültség szorító görcse. Nem csoda, hogy a talpmasszázzsal kezelt fekély hamar begyógyul. Hiszen a test és a lélek egyaránt megnyugtató, lazító érzésben fürdik. Ha a fekély gyanúja merülne fel, nem csupán a gyomor, hanem az agyalapi mirigy és a mellékvese reflexpontjainak masszírozásával kell megnyugtatni az idegeket. Számos fekélyes ember gyógyul fel a talpmasszázs által.

Hasnyálmirigy-gyulladást általában olyan kóros állapot okoz, amelynek során az itt termelt emésztőenzimek nem a megszokott úton - egy vezetéken át - távoznak a vékonybél irányába, hanem helyben aktiválódnak és károsítják a hasnyálmirigy saját szövetét. A mirigy állományába jutott enzimek gyulladást és pusztulást okoznak a mirigy fehérje-állományában, és a környező zsírszövetben, sőt súlyos esetben az erek falát károsítva vérzések okozói is lehetnek.

Nagyon dühös vagyok az életre, mert nem nyújt már számomra „örömöket". Elutasítom az életet. Ahelyett, hogy arra várnék, hogy az „örömök" a számba repüljenek, az én feladatom, hogy megajándékozzam magam apró örömökkel, tudatában annak, hogy megérdemlem őket.

A kínai szervóra, testünk 12 csatornáját reprezentálja. Mindegyiknél megfigyelhető egy olyan kétórás periódus, amikor a chi áramlása maximális. Minden szervnek megvan a napi maga működési pihenési ciklusa. Ez azt jelenti, hogy az anyagcsere-folyamatoknak, a táplálkozásnak, pihenésnek, alvásnak, testmozgásnak megvan a megfelelő ideje.

Ezt 4000 évvel ezelőtt ismerte fel a kínai orvostudomány. Alapjait a Sárga Császár fektette le könyveiben. A kínai medicina szerint akkor vagyunk egészségesek, ha a szervezet energiakeringése harmonikus. Ez az energia a chi, a vitalitást, életerőt jelenti. A keringés akadályoztatása betegséghez vezethet. Ha a beteg szervnél figyelembe vesszük, hogy mely időszakban működik a legaktívabban, és abban az időszakban juttatjuk be a szerv kezeléséhez segítséget, nyújtó anyagot, hatványozott sikert érünk el.

Máj: 1 és 3 óra között

A szervezet teljesítőképessége ebben az időben a legalacsonyabb. A máj teljes erővel méregtelenít, nem szabad tovább terhelni. A máj veszi át az energetikai főszerepet a szervezetben, a méregtelenítés és a szervezet újjáépítése ebben az időszakban a legerőteljesebb. Éjfél, és az azt követő időszakban a legkisebb a szervezet terhelhetősége, a fájdalom ingerküszöb a legalacsonyabb, a fájdalom érzet jóval kifejezettebb. A máj kezelését azonban délután 2-3 között célszerű kivitelezni.

Tüdő légutak: 3-5 óra között

A tüdő aktív ideje, ekkor készül fel az egész napi munkára. A férfiak nemi aktivitása ebben az időintervallumban a legnagyobb, mert ilyenkor termelődik a legtöbb nemi hormon. A kínai emberek szerint hajnali 3 és 5 óra között van a tüdő órája. Ebben az időszakban célszerű

lenne légző gyakorlatokat végezni (pár perces gyakorlat elég), hogy kellő energiával telítődjünk fel az egész napra vonatkozóan (és savtalanítsuk légzéssel a szervezetet).

Vastagbél: 5-7 óra között

Ekkor működik legaktívabban a vastagbél. Ez az egészséges székletürítés ideje. Megszabadítjuk szervezetünket a salakanyagban található mérgektől, így azok nem tudnak visszaszívódni és teljesítőképességünket csökkenteni. Ez az időszak a méregtelenítés, az ürítés ideje, ha ebben az időszakban fizikai munkát végzünk, akkor nagyban elősegíthetjük a bélmozgást, kiküszöbölve ezzel a székrekedést és a nőgyógyászati panaszok többségét (candida és a szexuális panaszok). Ebben az időszakban termelődik a legtöbb férfi nemi hormon (erekciós készség nő), és mellékvesék kortikoszteroid hormon termelése nő.

Gyomor: 7-9 óra között

A gyomor ekkor tud a leghatékonyabban dolgozni. Ez a bőséges, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag reggeli ideje. Ekkor kell táplálkozás útján energiával bőségesen feltöltődni. Kemoterápia és besugárzások alkalmazására, illetve védőoltások beadására alkalmas időpont.

Lép, idegrendszer: 9-11 óra között

Testhőmérsékletünk optimális, az idegrendszer ebben az időszakban a legnyugodtabb, teljesítőképességünk igen magas. Ez a munka, tanulás ideje. Ekkor felszabadulnak az emésztéshez szükséges anyagok, energiák, tehát fontos, hogy ekkor már legyen is mit emészteni (tápanyagok energiaértéke, energiaigény). Ezért is nagyon lényeges a reggeli elfogyasztása (fogyókúra-egyszerű diétás trend).

Szív: 11-13 óra között

11 óra a szívciklus csúcspontja, ez a sportolás ideje.  Délben erősödik a gyomorsav-, majd később az epetermelődés, készen állunk egy finom ebéd elfogyasztására, mely igen sok energiát igényel, de optimális esetben ezt már biztosítja a hasnyálmirigy- időszak energia szolgáltatása. Ezek a délelőtti órák alkalmasak testedzésre, mert adott az energiatöbblet hozzá. Közben  12 óra környékén már a szervezet elkezd „éhezni”, azaz nő a gyomor savtermelése, a szellemi és fizikai teljesítmény elkezd csökkeni, a szervezet az energiát az emésztési folyamatokra kezdi koncentrálni.

Vékonybél: 13-15 óra között

Lassul a vérkeringés, az energiák a vékonybélben koncentrálódnak, csökken a fájdalomérzékelés is, ezért ilyenkor érdemes a fogorvoshoz bejelentkezni. Ekkor a tápanyagoknak fel kell szívódniuk, a felesleg, pedig elraktározódhat. Jelentősen fokozódik az epetermelés, az epehajtó szereket ekkor érdemes leginkább alkalmazni. Ebben az időszakban célszerű orvosi kezeléseken részt venni, mert ekkor magasabb a fájdalom ingerküszöb, azaz a fájdalom érzékelése csökkent, (mivel a perifériás vérkeringés - végtagok, bőr -csökken, hogy az emésztési folyamatra összpontosíthasson a szervezet), az érzéstelenítők hatása is elhúzódóbb és aktívabb. Ebben az időszakban érdemes frissíteni és elmélyíteni a délelőtt tanultakat.

Húgyhólyag: 15-17 óra között

A húgyhólyag dolgozik a legintenzívebben, ezért fogyasszunk bőségesen cukor és alkoholmentes folyadékot.

Szervezetünk kiüríti a méreganyagokat, ismét ereje teljében van, tehát tanulhatunk, sportolhatunk, dolgozhatunk teljes energia bedobással.

Vese: 17-19 óra között

Vesénk a legnagyobb tisztító munkában, ezért ebben az időben ne terheljük tovább zsírral, cukorral, sóval és egyéb mérgező anyagokkal. Vérnyomásunk csökken, szívműködésünk lassul, egy kicsit nem árt megpihenni munka közben. Ilyenkor érdemes elfogyasztani a könnyű vacsorát is.

Szívburok, erek: 19-21 óra között

Ilyenkor indul a szívburok és a vér munkaideje. Ha ilyenkor eszünk, azt már szervezetünk nem dolgozza fel, hanem elraktározza. Érzékeink kifinomulnak, menjünk színházba, olvassunk, hallgassunk zenét. Felkészül szervezetünk az éjszakai pihenésre.

Hármas melegítő: 21-23 óra között

A hármas melegítő nem szerv, hanem azt a helyet jelöli, ahol testünk alsó-középső és felső részének szervei együttműködnek. Feladata, hogy a légzés, az evés és az ivás során a szervezetünkbe jutó, a tüdő és a gyomor által felvett energiákat a testünkbe irányítsa. Ez az időszak a pihenés ideje, a testünk és lelkünk nyugalomra, pihenésre vágyik, teljesítőképességünk erőteljesen csökken, ez a legpihentetőbb alvás ideje, tehát ne végezzünk se testi, se szellemi aktív tevékenységet igénylő munkát.

Epehólyag: 23-1 óra között

A legintenzívebb az epehólyag görcskészsége, kevésbé csillapítható a fájdalom.

Az epehólyag megfelelő anyagcsere folyamataihoz fontos, hogy ebben az időszakban pihenjünk, mert az epehólyag csak így tud dolgozni. Ekkor a leggyengébb viszont a szív, ezzel magyarázható, hogy ilyenkor a leggyakoribbak a szívpanaszok és a szívbetegségek okozta hirtelen elhalálozás. A szülések beindulásának, a görcsös fájdalmak és a keringési-szíveredetű fájdalmak időszaka.

E csakrához olyan betegségek tartoznak, amelyek aggodalomra, félelmekre, szorongásra és elnyomott agresszióra vezethetők vissza. Ez a csakra gyakran azért zárt, mert az illető fél saját erejétől. Így elnyomott agressziója önmaga ellen irányul és hosszú távon fekélyeket okoz.

Testi síkon az emésztés tartozik ide. A táplálékot úgy emésztjük meg, ahogy az érzéseinket.

Tágabb értelemben az optikai benyomásokat is megemésztjük. Ha valamit nem veszünk észre, vagy nem akarjuk meglátni, annak gyakran a köldökcsakrához van köze. A rövidlátó ezért csak a közel lévő dolgokat emészti meg, a távollátó, pedig a messze lévőket.

Amint látjuk, a köldökcsakra témái gyakran összefüggenek tetterőnkkel és érzelmeink kezelésével. Ha ezekkel van gond, akkor mindig zavarok vannak a köldökcsakrában is, amelyeket a megfelelő gyakorlatokkal csökkenteni lehet.

A köldökcsakra zártságát gyakran a felületes légzés is mutatja. Ebben az esetben a hasi szervek, és különösen az emésztőszervek nem kapnak elegendő életenergiát, ami hosszú távon mérgezéshez vezet. A tudatos, mély légzés megnyitja a köldökcsakrát.

Járás és állás közben is figyelni kell arra, hogy valóban ellazult állapotban van-e a köldökcsakra, mivel a mi kultúránkban sokan fölöslegesen feszítik meg testünknek ezt a tájékát.

A köldökcsakra fiziológiája

Ehhez a csakrához olyan belső szervek kapcsolódnak, mint például a hasnyálmirigy, a máj, a lép, a gyomor és a vékonybél. Ez az emésztés témájára utal – szimbolikus értelemben is arról van szó, hogyan emésztjük meg érzéseinket.

A csakrához tartozó belső elválasztású (endokrin) mirigy a hasnyálmirigy. Többek között inzulint és glucagont termel, valamint különböző emésztő enzimeket. Az inzulin a glükózfelvétel révén irányítja a sejtek és az izomzat aktivitását. A cukorbetegeknél mesterségesen kell szabályozni a test glükóz- és inzulinháztartását, mivel a köldökcsakrájuk energiája erősen blokkolt.

A köldökcsakra zavaraira visszavezethető fizikai betegségek és problémák

Cukorbetegség: A pszichológiai vizsgálatok szerint a cukorbetegek nagyon erősen kontrollálják és elnyomják érzéseik kifejezését. A cukorbetegség és más, a csakrához tartozó betegség megelőzésére ajánlottak a küzdősportok. Mivel a megnövekedett kortizol termelés is cukorbetegséghez vezet, a köldökcsakra gyakorlatok mellett érdemes rendszeresen gyökércsakra-gyakorlatokat is végezni.

Emésztési zavarok: Agresszióra utalnak. A rágástól kezdve a táplálék szétbontásáig agresszív, feloldó folyamatok zajlanak. Az emésztés során a külvilágot vesszük magunkba, amiből megtartjuk azt, ami táplál, a többit, pedig kiválasztjuk. A köldökcsakra szintjén ugyanígy mennek végbe a testi-lelki folyamatok is.

Epepanaszok: Elnyomott dühre és agresszióra vezethetők vissza, amit le kell építeni. itt is ajánlatos küzdősportokat űzni, és a csakrához tartozó testgyakorlatokat végezni.

Evési problémák: Itt különösen azokról van szó, amelyek elhízáshoz vezetnek. Azt már mindenki megtapasztalta, hogy az evés vigasztal, az édesség, pedig szeretetpótlék. Elsősorban a csakrához tartozó meditációk segítenek abban, hogy jobban odafigyeljünk az étkezésre.

Gyomorégés: Ilyenkor feljön valami; valamit még meg kell emészteni. Ez azt jelenti, hogy a lelki problémák nem dolgozódtak fel. E betegség tünetei azt mutatják, hogy valami „savanyú" feltör alulról (a tudattalanból). E gyakran előforduló panasz is a köldökcsakra zavarára utal, ezért megakadályozható a csakrához tartozó gyakorlatok rendszeres végzésével.

Gyomorfekély: A gyomorfekélynél gyakran nem jutnak kifejezésre a gyökércsakrából származó aggodalmak és félelmek. Ezért nem is emésztődnek meg, ami azt jelenti, hogy nem kerülnek tudatos feldolgozásra, és feloldásra.

A gyomorfekély másik oka a befogadóképesség túlbecsülése.

Hízás a hasra: A nagy pocak azt szimbolizálja, hogy az illető védeni szeretné köldökcsakráját. A csakra bezáródik, ha egy záró réteggel, zsírpárnával – veszik körbe. A zsírréteget legtöbbször a meg nem emésztett érzések hozzák létre. Az érintett bánatában és agressziója miatt eszik és iszik túl sokat.

Májbetegségek: A rosszkedvvel függenek össze. Elsősorban az elnyomott dühre kell gondolni, ez okozza a rosszkedvet. Minden fel nem oldott negatív érzés a májat mérgezi. Az ázsiai orvoslás a sárgaságot egy megmerevedett szemléletmóddal köti össze, amely el akarja nyomni a belül fortyogó dühöt.

Rekeszizom-problémák: A köldökcsakra tipikus problémájának tekinthetők, és a túlzott aggodalomra vezethetők vissza.

Szembetegségek: A homlokcsakrával együtt a köldökcsakra felelős a belátásért és az átlátás képességéért. A szem problémái legtöbbször azzal függnek össze, amit nem szeretnénk meglátni. A látáshibák kijavítására nagyon jó, ha a szemtornát összekötjük a csakragyakorlatokkal.

A köldökcsakra zavarára visszavezethető lelki betegségek és problémák

A köldökcsakrához tartozó valamennyi lelki probléma az agresszió nem megfelelő kezelésével függ össze. Haragunkat és dühünket vagy azért nem fejezzük ki, mert félünk, hogy elveszítjük mások szeretetét, vagy az agresszív érzelmek irányítanak bennünket. A kiegyensúlyozott köldökcsakra segítségével megfelelő módon tudjuk kifejezni érzéseinket. Megtaláljuk a módját, hogy ne nyomjuk el érzéseinket, és tudatosan ki is fejezzük őket. Az agressziót nem elnyomni kell, hanem megfelelő módon kifejezni. Ez erősíti a tetterőt és az öntudatot.

Dühkitörések: A düh tudattalan kifejezése senkinek sem használ. A „dühöngőt" a tudattalan és az automatizmusok irányítják. Az pedig, aki ellen a düh irányul, ellenáll és agresszív lesz. A megoldás nem a düh elnyomása vagy pszichoanalitikus értelemben vett elfojtása.

A köldökcsakrához tartozó tudati gyakorlatok segítenek tudatosan felismerni a dühöt, és szociálisan elfogadható formában kifejezni. A test és a lélek ezzel megkönnyebbül, a köldökcsatira energiái, pedig felszabadulnak. A düh sokszor a tehetetlenség érzéséből fakad, amit szintén fel lehet oldani a köldökcsakra-gyakorlatok végzésével.

Harag: Ha a harag tudattalanul fejeződik ki, és uralja az érintett személyt, akkor ez egyértelműen a köldökcsakra zavarára utal. Ezzel ellentétes az ún. „szent harag", amit az illető tudatosan fejez ki, ez, pedig tisztítja a köldökcsakrát. A tudattalanul előtörő harag lezárja ezt az erőközpontot. A csakra zárlatait a hozzá tartozó tudati gyakorlatokkal lehet feloldani.

Hatalmi visszaélések: A gyenge köldökcsakrára vezethetők vissza. Csak a harmonikusan működő köldökcsakra segít abban, hogy a hatalmat a szociális felelősséggel összekötve gyakoroljuk. Először fel kell ismerni, hogy minden ember hajlamos visszaélni a hatalommal. Ez a felismerés motivál bennünket, hogy rendszeresen végezzük a köldökcsakra gyakorlatait, ami a hatalommal való visszaélés agresszív energiáit a tudatba emeli.

Hisztéria: C. G. Jung a hisztériát a köldökcsakra zavarának tartja, mivel ebben a félrecsúszott érzelmi energiák nyilvánulnak meg. Kisebbségi érzés (kisebbségi komplexus): Ha gyakran lép fel, akkor meggyengült köldökcsakrára utal. A küzdősportok és a csakrához tartozó gyakorlatok hosszú távon feloldják a kisebbségi érzést. Ha nem, akkor pszichoterapeutához kell fordulni.

Mazochizmus: Mindenkinek van hajlama a mazochizmusra, amely önmagában még nem utal a köldökcsakra zártságára. Csak akkor kell erre gondolnunk, ha az érintett tudattalanul és szenvedélyszerűen éli ki e hajlamát, és szenved is tőle. Ebben az esetben hosszabb időn keresztül naponta és koncentráltan kell végezni a köldökcsakra gyakorlatait.

Szadizmus: A mazochista hajlamhoz hasonlóan önmagában a szadista hajlam sem vezethető vissza a köldökcsakra zavarára. Minden embernek vannak ilyen hajlamai. A tudatosság fokától és a hajlam erősségétől függ, hogy normálisnak tekinthető, vagy sem.

A tudattalan szadizmus szociálisan veszélyes, és a köldökcsakra erőteljes zavarára utal. Ebben az esetben a köldökcsakra gyakorlatait össze kell kötni az álmok feldolgozásával. Itt különösen kell figyelni az árnyék oldal megjelenésére az álomban. A cél itt is az agresszív energiák építő kifejezése a pozitív harc értelmében.

Szégyenlősség: Arra utal, hogy köldökcsakrában kevés energia van. A csakrához tartozó gyakorlatok végzésével legtöbbször hamar feloldódik.