lábujj

Első tapasztalatatok a reflexológia vitalizáló, fiatalító hatását illetően. A talpmasszázs elsajátítása következik. Fogja bal kezébe a bal lábát, és jobb kezének ujjaival gyengéden nyomogassa végig a nagy lábujjat. Erez fájdalmas pontot? Ha nem, kissé erőteljesebb, körkörös mozdulatokkal próbálkozzék. Így biztosan sikerül elérni a reflexpontot.

A nagy lábujj közepén található hipotalamusz és agyalapi mirigy reflexpontjaival fogjuk kezdeni, mert ezek szervezetünk legfontosabb mirigyei. Oly közel találhatók egymáshoz az agyban, hogy az egyik reflexpontját masszírozva a másikra is hatást gyakorolhatunk. E két szerv együttesen felelős a növekedés, a vérnyomás, a szívritmus valamint az összes többi mirigy működésének szabályozásáért.

Új ingerülettel stimulálva e mirigyet, öreg és fiatal egyaránt új életre kel. Az ujjak segítségével nehezen lehet megtalálni e reflexpontot, esetleg, csak ha különösen fájdalmas. Bár a reflexpont nem nagyobb egy tű hegyénél, masszírozás hatására tűszúrásszerű érzést tapasztalunk, különösen olyan idős emberek esetében, akiknél az agyalapi mirigy keringése hosszú éveken át, akadályoztatva volt. Ám nem a kor a meghatározó tényező, hiszen sok fiatal agyalapi mirigye sem működik megfelelően.

Főként férfiaknál a reflexpontok gyakran igen mélyen helyezkednek el, és ennek megfelelő erősségű nyomóerő kifejtésére van szükség. Ilyen esetben a kis méretű reflexpálca nevű eszköz jó szolgálatot tehet. Amennyiben ez nem áll rendelkezésére, próbálkozzék egy vadonatúj, radírvégű ceruzával. Tehát nyomja az eszközt a nagy lábujj puha párnás felületének kellős közepébe. (Keresse lábujjának legszélesebb részét, a reflexpont e széles terület közepében található.)

Folytassa az apró, körkörös mozdulatot. Ha nem érez éles fájdalmat, nem sikerült megtalálni a reflexpontot, vagy nem nyomja elég mélyen. Ám ügyeljen arra, nehogy megsértse a bőr hajszálereit a művelet közben. Ha éles, szúró fájdalmat érez, megtalálta az agyalapi mirigy reflexpontját. Ekkor az első alkalommal csupán két vagy három másodpercig masszírozza gyengéd, körkörös mozdulatokkal.

Tapasztalni fogja, hogy legtöbb esetben az egyik lábujj reflexpontja érzékenyebben reagál a másikénál. Ilyenkor az érzékenyebb láb minden egyéb reflexpontja is érzékenyebbnek bizonyul, különösen a belső elválasztású mirigyek reflexpontjai. Ez azt mutatja, hogy több rendellenesség található a test ezen oldalának szerveiben, s egyben kijelöli a folytatás útját, melynek ismeretében rövidebb idő alatt eljuthatunk a betegség forrásához.

A hipotalamusz és az agyalapi mirigy kapcsolata

Az agyalapi mirigyet az agy hipotalamusznak nevezett része vezérli. A hipotalamusz irányítja a hormontermelést, míg az agyalapi mirigy termeli a többi mirigy hormontermelését szabályozó „mesterhormonokat".

A hipotalamusz az agyalapi mirigyhez kapcsolódik, és annak hormonkiválasztását irányítja. A két mirigy együttesen több mint tizenhat különféle hormont állít elő. Az idegrendszer és az endokrin rendszer számára egyaránt létfontosságú agyalapi mirigy számos, a testi fejlődést befolyásoló hormont bocsát a véráramba. A nagy lábujjak középső részének masszírozása elektromos hullámot indít a hipotalamusz és az agyalapi mirigy felé, revitalizálva a hormonok közvetlenül a sejtekhez juttatásához szükséges energiát.

Az arcüreg reflexpontjait a talpon kissé lejjebb haladva, közvetlenül a szem és a fül reflexpontjai alatt találjuk meg. A szem és a fül reflexpontjainak masszírozásához hasonlóan járjunk el.

Az összes ujj közötti területet masszírozzuk meg, ám különösen a második és harmadik lábujj között elhelyezkedő terület tűnik az arcüregek legkifejezettebb reflexpontjának. Ha érzékeny pontot talál e területen, masszírozza néhány percig, vagy amíg az üregek eldugulása szűnni kezd.

A reflexpálca vagy a hüvelykujj körmének segítségével, görgető mozdulatokkal masszírozza meg minden lábujjhegyét. Ez szintén fellazítja az arcüregek váladékát. Most pedig lazításképpen kétszer-háromszor könnyedén csavaron meg minden egyes lábujjat.

A csomó illetve bütyök jól körülhatárolható, gömb alakú, a bőr különböző mélységeiben kialakuló (hám, felhám, alhám) elváltozás. Csomó általában a hangszálakon vagy a fülben alakul ki, bütyök, pedig a nagylábujj első percén. Megjelenése segít nekem annak tudatosításában, hogy csalódást, bosszúságot érzek egy olyan tervvel kapcsolatosan, amelyet nem tudtam megvalósítani, mert valami eltávolított, eltérített a célomtól. Ez kapcsolatos lehet mind a szakmai, mind az érzelmi életemmel. Ha a csomó a hangszalagon alakult ki, akkor hátterében a kommunikáció áll. Valamit ki akartam mondani, de nem mertem megtenni, vagy épp ellenkezőleg: túl sokat beszéltem, és rosszul.

Talán hallottam valamit, (csomó a fülekben) ami nagyon zavar. A legfontosabb az, hogy tudatában legyünk annak, hogy minden a megfelelő időben történik az életünkben. A csomó általában olyan testrészen alakul ki, ahol nem akarom, hogy megérintsenek (még az sem, akit szeretek, vagy akiben megbízok), mivel mások érintése engem egy traumára, egy fájdalmas eseményre emlékeztet.

Tudatosítom, hogy mi volt az, ami lefékezte a lendületemet, és arra összpontosítok, hogy a legfontosabb a kitűzött cél elérése - bármilyen csapda is keresztezi az utamat, vagy bármennyire is le vagyok maradva. Ha elérem célomat, büszke leszek magamra, és elégedettebb leszek!

A nyakban felgyülemlett feszültség sokszor fejfájást és gyenge látást okoz. Tehát a nagy lábujj teljes megmasszírozása után a nyak reflexterületének ellazítása következik. Fogjuk a nagy lábujjat a hüvelykujj és a mutatóujj közé, és először balra, majd jobbra körkörös mozdulatokkal masszírozzuk. Gyengéd húzással és enyhe csavarással lazítsuk el a lábujjakat. Ne erőltessük, csak addig forgassuk el, míg enyhe ellenállást tapasztalunk, majd az ellenkező irányban folytassuk. A lágy forgatás és nyújtás javítja a lábujjak vérkeringését.

Szükség lehet néhány masszázs kezelésre, ám lenyűgöző lesz az eredmény. Mintha valaki a tenyerébe fogná a fejünket, és hasonló módon gyengéden forgatná; azzal a különbséggel, hogy a nyaki gerincszakasz nagy lábujjon keresztül történő átmozgatása jóval eredményesebb.

Ha a láb elfáradna, ismét változtasson testhelyzetet, és a jobb láb ujjait kezelje, mielőtt továbblép.

Miután tehát alaposan megmasszíroztuk az egyes zónában található nagy lábujjakat, haladjunk tovább a mellette álló második lábujjra a kettes zónában. A két lábujj között, a második lábujj alapjához közel, ahol a lábfejhez csatlakoznak, „a fájdalom megsemmisítő" reflexpont található. Ez a különleges reflexpont véget vet a fejfájásnak, megfázásnak, és enyhíti a stresszt.

Gyakorta csupán az egyik lábon tapasztalunk érzékeny pontot, mert csak a megfelelő oldalon feszültek a nyaki idegek, vagy nem megfelelő a keringés. E pont masszírozása olyan esetekben is megszünteti a fejfájást, amikor más már nem használ.

Amennyiben nem talál érzékeny pontot ezen a helyen, ám fejfájása nem szűnik, haladjon tovább a többi lábujjra. Masszírozza át az egész nagy lábujjat, valamint mindkét láb összes lábujját. Érzékeny pontok után kutatva szorítsa lábujjait hüvelyk- és mutatóujja közé. Masszírozza meg minden lábujjhegyét és a lábujjak közötti területeket is; majd a nyaki gerincszakasz ellazítása érdekében csavarja és nyújtsa minden lábujját mindkét irányba.

Fejfájás forrása lehet a megterhelt hát vagy a feszes váll. Ha fájdalmat érez a váll vagy a gerincoszlop tájékán, masszírozza meg a megfelelő reflexterületeket. A hát kezeléséhez masszírozza végig mindkét lábfej felső részét. A váll izmainak ellazításához a lábfej külső részét, valamint a kis lábujj alatt és körül masszírozzon.

Különféle típusú fejfájások léteznek. Némelyeket a feszültség, másokat a szemek megerőltetése, ismét másokat, pedig székrekedés, vagy egyéb szervek, mint a gyomor vagy a máj nem megfelelő működése idéz elő. A megfelelő szerv reflexpontja minden esetben rendkívül érzékenynek bizonyul, és a lábujjakkal együtt masszírozásra szorul. Nem volt még olyan esetem, hogy ne sikerült volna a talpmasszázs segítségével megszüntetni a fejfájást, s ez alól a migrén sem kivétel.