szív és érrendszer
| ||||||||
|
Az „ájulás" egyben világosan jelzi is, hogy valójában hol van a hiba. Az alacsony vérnyomású egyén visszariad a nehézségektől, még csak kísérletet se tesz legyőzésükre, inkább megkíméli magát a konfliktusoktól. Ellenállást tapasztalva nyomban visszavonul, következésképp véráramlása is visszahúzódik. Mindez gyakran perifériás vérkeringési zavarokhoz vezet, amiben világosan kifejeződik a tény, hogy az illető valamivel nem kíván érintkezésbe lépni, inkább távolról elkerüli. Így a valóban lényeges nem „elevenedik meg" többé. Az ilyen ember, gyakran az ájulás mértékéig, kitér a küzdelmek elől, így hárítván el magáról a felelősséget. Akinek alacsony a Képtelen bármit nyíltan vállalni, valamiért „egyenesen kiállni". Kitér a kihívások elől, gyakran szexuális téren is, ami pedig szoros összefüggést mutat a vérnyomással. Az ilyen ember a tudattalan szférájába húzódik vissza. Az alacsony vérnyomás elsősorban nők-nél fordul elő. Szélsőséges esetben az illető ájultan esik össze, így kényszerítvén rá környezetét, hogy egy adott konfliktustól megkímélje. Alacsony vérnyomás: képtelenség a konfliktusokkal való szembenézésre, elégtelen dinamika és aktivitás, adott helyzetek kerülése Amit tenni kell Alacsony vérnyomás esetében sokat segít az aktivitás fokozása. Lift helyett válasszuk inkább a lépcsőn járást, legalább kétnaponta kerékpározzunk, ússzunk, teniszezzünk, illetve télen válasszuk a sífutást. Az erősportok hatékonyabbnak bizonyulnak a kocogásnál, mivel nemcsak az aktivitás hiányzik, inkább a teljesítőképesség. A pulzust naponta legalább tíz percig tartsuk 130-as értéken. A hideg-meleg váltózuhany, a szívtájéki irányban végzett masszírozás, valamint egy kiadós reggeli, sóval és lekvár nélkül, ugyancsak hozzájárul állapotunk javulásához. A vérkeringés szempontjából az ötszöri kisebb étkezés jóval előnyösebb, mint a háromszori nagy. A kis mennyiségben elfogyasztott alkohol pezsdítőleg hat a vérkeringésre, a nagyobb adag viszont káros, mivel értágító hatása következtében még renyhébb lesz a véráramlás. Sokaknál hatékonynak bizonyul a feketekávé, de nem minden szervezet tűri el, ráadásul stressz helyzetben a kávé inkább bágyasztólag hat, nem élénkít. Ha egyszer netán elsötétülne szeme előtt a világ, akkor le kell ülnie vagy feküdnie, de semmiképp se szabad mozdulatlanul maradnia; meg kell feszítenie lábizmait, bicikliző mozgásokat kell végeznie a levegőben, vagy legalább magasba kell emelnie a lábát. Ha váratlanul elönti a hideg veríték, innia kell, mivel a szervezet folyadéktartaléka gyakran oly csekély, hogy a vérkeringés összeroppan. Általános szabály, hogy szabadságát mindig aktív tevékenységgel töltse ahelyett, hogy csak lustálkodna. A fenti tevékenységek olyan aktivitást eredményeznek, mely fokozza a cselekvőkészséget. Valódi segítséget viszont csupán a gondolati beállítódás megváltoztatása hozhat. Az alacsony vérnyomású embernek meg kell tanulnia szembenézni a problémákkal, nem szabad kitérnie előlük, hanem cselekvő módon változtatnia kell azon, ami megváltoztatandó. Minthogy mindenféle hiány egyben valamifajta lehetőség felsejlése, felmutatása, azaz feladat is, az adott helyzetből mindig le kellene vonnunk a megfelelő tanulságokat. Így ráébredhetnénk arra, hogy magas, illetve alacsony vérnyomásunk alapvető oka az, hogy hiányzik belőlünk az eredendő bizalom. Ez az ősbizalom a praenatalis időszakban, vagyis közvetlenül a megszületésünk előtt alakul ki, s később csak rendkívüli nehézségek árán szerezhető meg, márpedig jelen esetben ez a feladatunk. Be kell látnunk, az élet olyan feladatot tűzött elénk, melyet tulajdon fejlődésünk érdekében feltétlenül el kell végeznünk, és meghátrálásunk egyenesen arra kényszeríti a sorsot, hogy ugyanazt a leckét keményebb formában ismételje meg, míg végül már nem tudván kitérni előle, készek vagyunk vállalni azt.
Magyar neve még nagyon közönséges, a szakkönyvek csak disznóparéjként, bárányparéjként, dísznövény változatát rókafarkként ismerik. De tulajdonképpen nemesített változatáról lesz szó. Arról, amelynek őse több mint nyolcezer éve ismert. Őshazája Perli és Mexikó. Már az inkák is fogyasztották erőt adó, egészségre áldásos hatása miatt, és állítólag Amerika őslakosainak, az indiánoknak is az amarantusz segített túlélni a hegyekbe űzetést, követő időket. Most szuperlatívuszokban írnak és beszélnek róla. A jövő század növénye. A legnagyobb túlélő. Tápanyagbomba. Ami miatt a figyelem az amarantusz felé fordult, a rendkívüli szívóssága miatt. Köztudott, hogy bolygónk légköre évente 2 °C-kal lesz melegebb, hogy a talajfelszínt érő ibolyántúli sugárzás is egyre erősödik (ózonlyuk), ezért a talaj az eddig mérsékelt égöv alatt gyorsabban kiszárad, a növények kiégnek. A gabonafélék hektárhozama csökkenő irányt mutat, éppen ennek következtében. Tehát már ideje arra gondolni, mivel lehet majd helyettesíteni az így kisebb mennyiségben termelhető gabonaféléket. Az amarantusz gyökerei nagyon mélyre hatolnak, megszerzik a szükséges vizet és tápanyagokat, és képesek felszívni, eltávolítani, pl. a súlyosan szennyezett talajokból a nehézfémeket is. Az elemzésekből ugyanis kiderült, hogy elsőrangú tulajdonságokkal bíró növényről van szó élelmiszeripari és gyógyszeripari szempontból is. Sőt kozmetikai célokra is felhasználható, és takarmányértéke is kitűnő. Magja teljes értékű fehérjéket, ásványi anyagokat, és vitaminokat tartalmaz. Megtalálható benne szinte minden, az emberi szervezet számára szükséges nyomelem. Keményítőmolekulái százszor kisebbek, mint a burgonyáé, ezért a gyógyszer- és a kozmetikai iparban egyaránt nagyszerűen felhasználható. Olaja a napraforgóénál is egészségesebb. Olyan telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek csökkentik az erek, a szív megbetegedéseit, mivel segítenek eltávolítani a véráramból a koleszterint. Zöld részei salátaként, párolva, levesben fogyaszthatók, magvát mákőrlőn megőrölve palacsintába, fasírozotthoz keverve, tésztákban fogyaszthatjuk. A fennmaradó részeket takarmányként értékesíthetjük.
A guaraná-lián az Amazonas menti nedves, forró éghajlatú esőerdőkben fordul elő. Kevéssé szárnyalt levelei és sárga fürtvirágzatai vannak. Gesztenyeszerű, vörös termései, amelyekben 2-3 mag található, emberi szemre emlékeztetnek. A magvakat az ifjúság gyümölcsének tartják. Ez a liánfaj vadon fordul elő, de ültetvényeken is termesztik. Európába 1918-ban került, 1926-ban terméseiből kivonták a guaranint, amelyből fejfájás és migrén elleni kenőcsöt készítettek. Az indiánok évszázadok óta begyűjtik ezeket a terméseket, amelyeket serkentő hatású itallá dolgoznak fel. Pörkölik, majd megőrlik a termést, az így nyert lisztből vízzel tésztát gyúrnak. A napon megszárított, rúd alakú „guaraná kenyér" rendkívül tartós. Ital készítéséhez elég egy darabkáját lemorzsolni és forró vízzel leönteni. Erjedni kezd. Ez az ital nemcsak frissít, élénkít, hanem egyértelműen nemi serkentőként hat. Tulajdonképpen koffeintartalma a legmagasabb (2,4-5%), s mivel az említett módon fogyasztják, lassan szívódik fel .a szervezetbe, nem terheli meg sem a szívet, sem a gyomrot, mint a kávé. Ezen kívül azonban a guaraná termése tartalmaz még számos biológiailag fontos anyagot, 23,2% fehérjét, 1,4% zsírt, 7,3% szaharidot, C-vitamint, a B-vitamin csoport több tagját, gyantát és illóolajat. Komoly szakirodalma van, mely szerint erősítő tablettákat készítenek belőle. Ezek növelhetik a szexuális vágyat, frissítőleg hatnak, illetve segítik a koncentrációs készséget, a szív, az érrendszer szabályos működését, gátolják a koleszterin lerakódását.
Az ezüstfafélék (Elaeagnaceae) családjába tartozó, a Keleti tenger partvidékén a homok megkötésére telepítették, Angliában, Franciaországban, a Kaukázusban, Elő-Azsiában, Kelet Ázsiában, Ázsia más vidékein is tömegesen termő; nálunk régebbi telepítések maradványaiként több helyen, pl. a Duna; a Dráva, a Balaton mentén, homokbuckás területeken kisebb állományokban még előforduló, 2-3 m magas, kétlaki, tövisek cserje vagy fa. Itt-ott parkokban is ültetik. Március – április - májusban virágzik a lomblevelek megjelenése előtt. Virágai igen kicsinyek, barnák, fejecses füzérben állnak, a porzósak ülők. Levelei szórt állásúak, rövid nyelűek, keskeny lándzsásak, 2-4 cm hosszúak, hegyesek, ép szélűek, felső lapjukon sötétzöldek, fonákjukon ezüstös szürkék; valamint a főér erősen kiemelkedő. Álbogyótermésük borsónyi, éretten narancssárga színű, húsos egymagvú, savanyú ízű.
A termésből szörpök, gyümölcslevek készülnek. Gyümölcskonzervek vitaminozására és ízesítésére, valamint erősítő gyógyszerek és tápszerek készítésére használják. Mártások is készülnek belőle éttermekben és háztartásokban. Fájából pipa és sétabot készül. A cserje leveléből készült teát magas vérnyomás csökkentésére isszák. A homoktövis főként Európában és Ázsiában fordul elő. Egyike a legősibb növényeknek a Földön, több millió évre nyúlik vissza az eredete. A homoktövis rengeteg tápanyagot tartalmaz, melyek kombinációja jótékony hatást fejthet ki a gyógyulási, regenerálódási folyamatokban. Nagymertekben tartalmaz különböző antioxidánsokat, mint például C- és E-vitamint, valamint flavonoidokat és karotionidokat. A homoktövis olaj gazdag hasznos zsírsavakban, különösen alfa-linolensavban és palmitinsavban, amely más növényekben sokkal kisebb koncentrációban található meg. • Erősíti az immunrendszert és támogatja a szív- és érrendszer működését • Bioaktív anyagokat és proteint tartalmaz, amelyek a regenerálódásban nyújtanak segítséget • Segíti a haj és a bőr egészséges állapotának fenntartását • Támogatja az emésztőrendszer egészséges működését • Gyulladáscsökkentő hatású
|
||||||||
Alacsony vérnyomás esetében más a helyzet. Németországban mintegy hárommillió állampolgár szenved alacsony vérnyomásban; reggelente nehezen szedi össze magát, bágyadt és kimerült. Nehezen tudnak koncentrálni, szédülés környékezi őket, egyesek el is ájulnak, mivel olyan életfontosságú szervek, mint például az agy, nem kapnak elegendő vért.
vérnyomása, állóképessége is ingatag, nem néz szembe a problémákkal, így tulajdon problémájával is tehetetlenül áll szemben.
Amarantusz Nemesített disznóparéj Amaranthus
Guaraná (Gvarana) Paullinia cupana
Homoktövis (Ezüsttövis, fűztövis. Hippophae rhamnoides L.)
A termések 100 g-onként 200-900 mg A-, C-, P-vitamint almasavat, kvercetinglikozidát, xantofillt, fizalint, zsírok olajat, mannitot és peonin antociánt tartalmaznak. A magban 12% zsíros olaj van, amely 40% olajsavat, 20% izolinolsavat 15% linolensavat, 10% palmitin- és sztearinsavat tartalmaz