időskor

Grépfrút (Citrus decumana)

Különleges tulajdonsága: mivel pontosan ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, minta többi déligyümölcs, ezért kiválóan alkalmas arra, hogy helyettesítsük vele a citromot, amikor az ellenjavallt (akik hajlamosak a túlzott lesoványodásra) és a narancsot.

Egyéb hasznos összetevők: cukrok, az A-vitamin provitaminja, valamint B1-, B2-, PP- és főleg C-vitamin, ásványi anyagok (kalcium, foszfor, kálium, magnézium, kén, nátrium, klór, vas, réz, mangán), citromsav, pektin.

Javallatok: étvágytalanság, menopauza, idősek étrendje, nehéz emésztés, mérgezés, májbetegség, veseelégtelenség, tüdőfertőzés, törékeny hajszálerek, lázas állapot. Vérzéscsillapító, vértisztító, emésztésjavító, fertőtlenítő, roboráló.

Ideális fogyasztási módjai: gyümölcs, nyers alapanyagokból készült ételek hozzávalója (néhány kis darab), gyümölcslé (ha étkezés előtt fogyasztjuk, megkönnyíti az emésztést és segíti a májműködést).

Figyelmeztetések és ellenjavallatok: a tény, hogy gyakorlatilag egész évben hozzáférhető, sajnos éppen a kémiai tartósítási eljárásoknak köszönhető, amelyek többek között az összetevők épségét veszélyeztetik.

Hipertónia magas vérnyomás esetén, vérnyomás, azaz energia, véráram ellenállás, állandó nyomás és feszültség alatt állni. Nyomás alá helyezni magunkat, állandó konfliktusban élni anélkül, hogy megoldást találnánk a problémákra, nem szembenézni a konfliktusokkal, állandó vizsgadrukk és ugrásra készség. Feszült alaphelyzet és belső nyugtalanság, meg nem oldott hatalmi konfliktusok, elnyomott ellenségesség, külső aktivitásba menekülés, hárítás, elfojtott agresszió, testi önuralom, a testi funkciók aktivitásának blokkja. Megpróbálunk mindent a saját ellenőrzésünk alá vonni, kommunikációs problémák kiosztás a megosztás, közlés helyett, a szavak puskaporossá válnak, ellenkezési hajlam.

1. Kicsattanó elvörösödést okozó magas vérnyomás, a páciens nélkülözhetetlennek érzi magát, minden lében két kanál, mottója, hogy mindenütt rám van szükség, csak én tudom megoldani a helyzetet.
2. Sápadt magas vérnyomás, emberfeletti önuralom, állandó harc az életért a kalitkában az ereken belül, a színfal mögött egy túlfeszített és elcsigázott ember található.
3. Időskori magas vérnyomás, befagyott kommunikáció.

Amit tenni kell!

Hipertónia esetén, ahelyett hogy ellen tartanánk a nyomásnak, inkább meg kell keresnünk a döntő konfliktus gyökerét, és minden erőnket annak offenzív megoldásába fektetni. A hatalmi konfliktust felderíteni és megragadni, az ellenség előállítása, a túlbuzgóságot egy mindent eldöntő csatára váltani. Az élet bátor, offenzív megélése, valódi, belső önuralom, érzelmi kontroll, az érzelmek céltudatos bevetése ne csináljunk zsiványtanyát a szívünkből. Az összeütközés utáni lazítás, a kommunikáció ápolása, gyors, ütőképes válaszok a megfelelő helyen, vagy csak figyelni, hallgatni; felismerni a szólás bölcsességét, beszélni ezüst, hallgatni arany. Tudatosan nagy levegőt venni és a kilégzéssel elengedni a dolgokat, az elismerés utáni vágy őszinte beismerése.

1. Annak felismerése, hogy erőszakos kitöréseink valójában menekülési kísérletek, a nyomást a megfelelő helyen kiengedni.
2. Saját magunk elnyomását átlátni, a nyomást a megfelelő ponton kiengedni.
3. A szívünkre hallgatni.

Saját hatalmunk felismerése, szembenézni a meglévő konfliktussal, a megoldatlan helyzetet nyomás hatására mozgásba hozni. Életünk lényeges pontjaira gyakran szívügyeinkre koncentrálni, inkább magunkba nézni, megoldatlan szívügyeinkre, ahelyett hogy kivetítenénk a külvilágra azokat; lelkileg túlnőni magunkon.

Az előrehaladott életkorral egyre gyakoribbá váló jelenség a légzésen keresztül a kommunikáció témáját érinti. Ehhez jön még a szabálytalan légzési fázisokban kifejeződő ritmusproblematika. Éjszaka nehézkesen és egyenetlenül folyik a kommunikáció, és tetemes ellenállásba is ütközik. A horkolók félnek attól, hogy másokat zavarnak, és mégis minden áldott éjszaka ezt teszik. Zavart a külvilággal való kontaktusuk. A szervezetük világosan kifejezi, hogy legalábbis éjszaka egyedül, csak magukban szeretnének lenni. A zajokkal tartják távol a többieket. Azzal az „ürüggyel" szerzik meg a kívánt teret maguknak, illetve érik el, hogy egyedül lehessenek, hogy nem akarnak mások terhére lenni. Ha mégoly komolyan hangsúlyozzák is, hogy milyen szívesen töltenék az éjszakát a közös házastársi ágyban, a tünetük egész másról árulkodik. Ha esetleg valaki mégis a közelükbe merészkedne éjszaka, ahhoz jókora adag alázatra és alárendelődési hajlandóságra van szüksége, ugyanis a horkolást lehetetlenség csak úgy elereszteni a füle mellett. Vagy pedig füldugóra. Ezzel az illető süketté teszi magát a horkoló mellett. Nem vitás, ki itt a hangadó. Kézenfekvő a gyanú, hogy a horkolók nincsenek olyan helyzetben, hogy napközben megszerezzék maguknak a szükséges teret, a távolságot és a tiszteletet, és nincs alkalmuk arra sem, hogy ők adják meg a hangot. Ezért nagy hangerővel demonstrálják, hogy, legalábbis ami az éjszakai, illetve árnyoldalukat illeti, több figyelemre lenne szükségük. Ez az oldal, pedig a lélek nőies, sötét részének felel meg.

A légzés egyik vagy mindkét fázisában megjelenő, a fűrészeléstől a reszelésig változó zaj a kemény, köszörületlen kommunikációt jelzi. E mögé rejtőzik az, hogy az illetőnek nehézséget jelent, ha keményen kell érvelnie vagy közölnie a mondandóját. Ennek persze nincs tudatában. A többiekben azonban éjszaka tudatosul a hangos, demonstratív és gyakran agresszív közlési stílus, amelyről aligha állíthatja bárki is, hogy nem hallotta meg. A horkoló az egyetlen ember, aki nem hallja a saját horkolását, s ez arra is utal, hogy egyben ő az egyetlen olyan ember is, aki nem érzékeli a saját közlési stílusát. Éjszakánként kell kinyitnia a szelepeket, hogy a maga módján kifejezze az összes, még ki nem mondott dolgot. Hogy milyen magas energiafogyasztással jár ez a fajta kommunikáció, azaz erőfeszítéseiből is hallható. A horkoló ember kevésbé pihenten ébred.

A ritmusprobléma a gyakran megdöbbentően hosszúra nyúló lélegzetvételi szünetekben lép fel. Egy ilyen hosszú szünet aztán egy reflexen alapuló, különösen mély belégzést erőszakol ki. Ezzel demonstrálják a horkolók, hogy milyen nagyon beleragadtak az egyik pólusba, már ami a kommunikációjukat illeti. Itt egy, a kifulladásig megerőltető közlési mód tükröződik, amely a megfelelő légzésszüneteket kényszeríti ki. A hosszú, légzésmentes intervallumok világítanak rá, hogy gyakran egyáltalán semmilyen csere sem történik. A kommunikáció (a latin communis = közös) közlést, átadást, továbbítást jelent. A horkolók azonban általában kiosztanak, mintsem hogy megosszák másokkal, ami bennük van, és végül saját magukat blokkolják, egészen addig, míg röviddel a megfulladás előtt ismét levegő után kapnak – persze úgy, hogy mindenki elkerülhetetlenül meghallja. Nem lélegezni annyit tesz, mint hogy az ember nem vesz részt az életben.

A legtöbb horkoló sokat alszik. Ez bizonyítja, hogy kimerítő közlési stílusuk következtében egyrészt hosszú regenerációs fázisokra van szükségük, másrészt, pedig, hogy ez a fajta alvás nem hoz elegendő pihenést a számukra. Az alvás csökkent minőségét a mennyiséggel kompenzálják. Ha a horkolás maga nem is annyira egészségtelen, de egy alapvetően egészségtelen helyzetre mutat rá.

1. Hol túlzom el a valóság egyik pólusát?
2. Mennyiben hiányzik nálam a két szélsőség közötti összeköttetés?
3. Milyen szerepet játszik nálam az, hogy a lelkem nőies oldalát is megmutatom a környezetemnek?
4. Hol zárom magam ki az élet áramából?
5. Mi az, ami szétválasztó jellegű a kommunikációmban, mi az, ami összekötő?
6. Hogy tudnék harmonikus életritmust kialakítani magamnak?

Cannabis sativa

A Huo Ma Ren, vagy kendermag évezredek óta használatos. Nincs pszichedelikus hatása, mert nem tartalmazza azokat a kémiai összetevőket, amikét a levél, éppen ezért a legtöbb országban legális is. Gyakran keverik a Bai Zi Renel. A kendermag olaja hatékonyan táplálja a nagyon száraz bőrt. A magokat használat előtt össze kell törni.

Tulajdonságai:

Édes íz és semleges energia.

Érintett meridián csatornák:

Lép meridián, Gyomor meridián, és Vastagbél meridián

Hatásai:

Keni a beleket.

Száraz, főleg időskori székrekedés esetén.

Adagolása:

9-15 g naponta.

Ellenjavallat:

Hasmenés.