táplálkozás

A testdiagnosztika lényeges eleme a bőrdiagnosztika. A bőr az egész testet beborító, a szervezet legnagyobb méretű szerve, és egész sor funkciója van a testhőmérséklet szabályozása (az izzadás által), az oxigén belégzése és a széndioxid kilégzése, a külvilág érzékelése a tapintás révén, valamint a méreganyagok eltávolítása a pórusokon át. A bőr rétegeiben, a felszín alatt találhatók a szőrtüszők, az izzadságmirigyek és a zsírt tartalmazó faggyúmirigyek.

A bőrdiagnosztika szempontjából a bőr nagyon érzékeny szerv, és azonnal reagál a környezetünk körülményeiben bekövetkező változásokra. Akinek volt már része bőrirritációban, jól ismeri az égető érzést és a vele járó bőrpirosodást. A bőr sokféleképpen el tud változni. Néha elsápad, máskor kivörösödik, megsárgul vagy akár elszürkül, vagy megbarnul. Szeplők jelennek meg rajta, majd nagy részük újból eltűnik. Olykor nedvesebb a bőrünk a szokásosnál, tenyerünk például néha nagyon nedves. Máskor viszont száraz.

Előfordul az is, hogy zsíros a bőrünk. Sokak küszködnek krónikus bőrzsírosodással. Bőrünk különböző részei, például arcunk egyes pontjai zsírosabbak a többihez képest, például orrunk zsírosabb a nyakunknál. Néha hámlik és száraz a bőrünk, máskor különféle kiütések jelentkeznek rajta, pattanások, pörsenések, mitesszerek. Mindez jól mutatja, hogy a bőr rendkívül érzékeny, rapszodikus szerv, és nagyfokú változások mehetnek végbe rajta.

Ezek a változások a legkülönfélébb reakciókat váltják ki az emberekből. Néhányan úgy tekintenek a bőrükre, mint az ellenségükre. Egyszerűen nem úgy viselkedik, mint ahogyan szeretnénk. Ilyeneket mondunk: „érzékeny a bőröm", vagy „zsíros a bőröm" vagy „száraz a bőröm", mintha bizony ezek állandó tulajdonságok lennének. Igaz, hogy a genetikai adottságok fontos szerepet játszanak bőrünk szerkezetében, erősségében és érzékenységében, de az is ugyanúgy igaz, hogy genetikai adottságoktól függetlenül mindannyinknak lehet egészséges és szép a bőre. Mindössze annyit kell tennünk érte, hogy figyeljünk oda, mit üzen nekünk a bőrünk.

A bőr csodálatos szerv, mert gyorsan és jól láthatóan reagál a belső körülményeinkre. Érzékenysége révén életfolyamataink barométeréül szolgálhat, csak le kell olvasnunk. Jelzi például a bőrünk, ha táplálékunk, környezetünk vagy életvitelünk nem egészséges. A stresszhatás is meglátszik a bőrön. A csalánkiütés (viszkető, duzzadt kiütés) gyakran a stressz jele, pontosabban azé, hogy mennyire bírjuk a stresszt.

Sokan átoknak tartják, ha érzékeny a bőrük, pedig valójában áldás. Az érzékeny bőr nagyon szép lehet, de csak akkor, ha harmóniában élünk a külső környezetünkkel. Olyan táplálékokat kell fogyasztanunk, amelyek megfelelnek az egészségi állapotunknak, illetve bőrünk számára egészségesek. Ha nem így teszünk, az meg fog látszani a megjelenésünkön. Ha jól viselkedünk, vagyis ha vigyázunk az egészségünkre, akkor a bőrünk ragyogó, rugalmas, fényes, függetlenül attól, hogy érzékeny-e vagy sem. Éppen azokkal van valami baj, akik megesznek mindenféle egészségtelen ételt, és mégis jól néznek ki, hiszen elromlott az a barométerük, amely az egészséges életmód felé vezetné őket.

A bőrdiagnosztika alapján vegyük sorjában szemügyre a bőrön bekövetkező változásokat. A színével kezdjük. A bőr színei. A legtöbb ember eltakarja bőrfelülete túlnyomó részét, így hát az arcszín vizsgálatára korlátozódik. Ha nem az arcon, hanem valahol másutt történik pigment elváltozás, vizsgáljuk meg azt a meridiánt, amely keresztülhalad a testnek azon a részén. A következő színmagyarázatok a test többi részére is érvényesek. Például a vörös szín általában a szívhez kapcsolódik, és azt jelenti, hogy az illető életfolyamataira a túlzott yin befolyás nyomja rá a bélyegét. Ha például túlzott vörösség jelentkezik a lép meridiánon, az arra utal, hogy túl sok yin jellegű anyagot fogyasztunk (cukrot, gyümölcsöt, gyümölcslevet és alkoholt), illetve hiányt szenvedünk ásványi anyagokban.

Vörös

A vörös szín különösen az arcon közvetlenül a szívhez és a vérkeringési rendszerhez kapcsolódik. A vörös elszíneződést a hajszálerek kitágulása idézi elő. A vér nagyobb felületet foglal el, és ettől a bőr felszínén megjelenik a vér színe. Ha a szív bármilyen okból, például hirtelen ijedség, zavar, nevetés vagy testgyakorlás következtében gyorsabban kezd verni, akkor felgyorsul a vérkeringés, és ettől a bőr kipirul. Általánosságban véve az inkább yin jellegű élelmiszerek a bőr krónikus pirosságát váltják ki, mert a yin kitágítja a hajszálereket. Az édesség, az alkohol, sok fűszerféle, valamint minden felfokozott érzelem (sírás, sikoltás, nevetés) általában yin jellegű, és jelentős hatást fejt ki a perifériális vérkeringésre.

Természetesen yang jellegű dolgok is képesek felgyorsítani a szívverést és a vérkeringést. Jó példa rá a testedzés, amely yang jellegű, és hatására az izmok összehúzódnak, a szív, pedig gyorsabban ver. Ha tehát kivörösödött arcot látunk, feltehetjük a kérdést, hogy mi okozta a yin vagy a yang. Általában ha a yang, akkor a vörösség rögtön elmúlik, mihelyt az illető megnyugszik, és a keringése ismét a megszokott tempóra áll vissza. Ha a yin az ok, olyankor a vörösség krónikus, és valószínűleg édesség, gyümölcs, gyümölcslé, fűszerek és alkohol fogyasztásából ered.

Fehér

A fehér vagy nagyon sápadt bőrszín közvetlenül a tüdőhöz és a vastagbélhez kötődik. Ha a tüdőben torlódás történik vagy túl feszes, akkor a vérkeringés akadályozott, és a bőr elfehéredik. Ha valakit sokk ér, krónikus tüdőbetegségben szenved, vagy rossz a vérkeringése, akkor bőre fehérré válik. Mindezek a tünetek egyaránt a tüdő és a hörgök valamilyen problémájáról jeleznek. A tüdő különösen érzékeny a dohányzásra, valamint a túlzott zsírfogyasztásra. Az étrendben jelen lévő túl sok zsír és koleszterin csökkenti a vér oxigénszállítási kapacitását. A bőr fehér színe azt is jelzi, hogy kevés a vérben a hemoglobin, vagyis az a protein, amely az oxigént és a vasat szállítja a vérben.

Ha bélműködési zavarok állnak fenn, például krónikus székrekedés, olyankor a vér stagnál a bélrendszerben. Ha rossz a vérkeringés a bélrendszerben, annak az a következménye, hogy a szervezet többi részébe is kevés vér jut, így a tüdőbe is, és emiatt jelentkezik a fehér vagy sápadt bőrszín.

Sárga

A sárga bőrszín a májjal és az epehólyaggal függ össze. A bőr és a szemek elsárgulását az epe, valamint a máj többi váladéka idézi elő. Természetesen a sárgaság a legkézenfekvőbb példa a májrendellenesség okozta bőrsárgulásra.

Barna

A barna szín általában a vesével függ össze. Ha a vese nem optimálisan működik, a vér színe sötétebbre változik. Ez a sötétedés átkerül a bőrre is, különösen a szemek alatti területre és az orcák felső részére. Az orrnyereg körül megjelenő barna elszíneződés a középső szervek, főleg a gyomor, a lép és a hasnyálmirigy problémáit jelzi, valamint a yin jellegű élelmiszerek túlzott fogyasztását.

Kék

A kék szín a májhoz, a gyomorhoz, a léphez és a hasnyálmirigyhez kapcsolódik. Gyakran látunk kékes elszíneződést a halántékon, az orrnyergen és a szemek közötti bőrfelületen. Ezek a területek a léphez és a májhoz kötődnek. A kék árnyalat arra utal, hogy mindkét szervcsoport a vérkeringés elégtelenségében szenved. Emiatt nagyon lehűlnek, és pangás uralkodik el bennük. Ilyenkor a yang behatás tesz jót, például több testmozgás.

Szépségpöttyök anyajegyek

Sokfelé találunk sötét színű anyajegyeket, más néven szépségpöttyöket az arcunkon vagy a testünk egyéb részein. Ezek a pöttyök némely része születésünk óta a helyén van, sokuk életünk későbbi szakaszaiban jelentkezik. Az ilyen szépségpöttyök valójában a szervezetből kicsapódott méreganyagok. Néha a meridiánokon jelennek meg. Kiváltó okuk a felesleges szénhidrátok, zsírok és fehérjék elégetése. Mérjük fel, hogy melyik meridiánon vannak rajta, mert megtudjuk belőle, hogy melyik szervünk működésével akadhatnak gondok. Általában ez a meridián gyengébb, mint a többi, és ennek megfelelően kell kezelésben részesítenünk.

Zsíros bőr

A bördiagnosztika szerint az egészséges bőrnek egészen halvány zsíros fénye kell, hogy legyen. A bőr D-vitamint állít elő napfényből és zsírból. A D-vitamin nélkülözhetetlen az egészséghez, tehát a bőrőr lévő parányi zsírmennyiség az egészséges anyagcsere jele. Legtöbben nem aggódnak, ha van a bőrükön egy kis zsír. A bőr zsírosodása az elfogyasztott táplálékban lévő túl sok olaj, zsír és állati eredetű anyag következménye. Relatív dolog, hogy mi számít „túl soknak". Ha csakugyan zsíros a bőrünk, az azt jelenti, hogy több olajos és zsíros táplálékot fogyasztunk annál, mint amennyire szervezetünk és jelenlegi állapotunk fenntartásához szükségünk lenne

A bőrzsírosodás a máj, az epehólyag, a szív vagy a hasnyálmirigy gyengeségére is utal. A zsírokat és az olajokat a máj és az epehólyag dolgozza fel oly módon, hogy epesavakat adagol hozzájuk. Ha a máj telítődik zsírral, működésének hatékonysága lecsökken. A zsírok és az olajok növelik a vérben a koleszterinszintet, és érelmeszesedés előidézésével megterhelik a szívet. Tudományos vizsgálatok igazolják továbbá, hogy a zsír akadályozza a cukor optimális anyagcseréjét a sejtekben, és így alapvető okozója a felnőttkori cukorbetegség kialakulásának. A zsír összegyűlik a sejtek körül, és meggátolja, hogy a cukor túljusson a sejtmembránon a sejt belsejébe, ahol üzemanyagként kellene szolgálnia a sejt anyagcsere folyamataihoz. A túl sok zsír így megterhelést jelent a hasnyálmirigynek, mert csökkenti az inzulin hatékonyságát. Emiatt a hasnyálmirigynek fokozottabban kell dolgoznia, hogy több inzulint termeljen a sejtek számára üzemanyagként.

Vizsgáljuk végig az arcunkat és a többi testrészünket annak megállapítására, hogy zsír- és olajfogyasztásunk hatása mely meridiánokon vagy diagnosztikai pontokon mutatkozik meg leginkább. Ha az orrunk zsírosabb, mint az arcunk egyéb részei, akkor a szívünket érinti a dolog. Ha a homlokunk zsírosabb, akkor a beleinket és a májunkat érinti a probléma. Ha az orcáink zsírosabbak az arcunk más részeihez képest, akkor a tüdőnket terheli túl sok zsír. Ha az állunk és a szánk környéke zsírosabb, az a nemi szerveinkre és a beleinkre utal.

Mitesszerek pattanások

A pattanások többnyire a test felső részén jelennek meg, különösen az arcon, a vállakon, a háton és a mellen. A pattanások alapvetően azért a test felső részén ütköznek ki, mert a pattanások yin jellegűek. A test felső része yin, alsó része yang. A yin jellegű dolgok kitágulnak és kifelé igyekeznek. A yang jellegű dolgok összehúzódnak, és a középpont felé igyekeznek. A cukor és a zsír yin jellegű tágítják, növesztik a dolgokat. Mindenkinek szüksége van cukorra, zsírra és fehérjére az életfolyamataihoz. Ám ezen, tápanyagok iránti igényünk korlátozott. Ha túllépjük ezeket a korlátokat, a felesleget vagy elraktározzuk, vagy megszabadulunk tőle. A szervezet egyik módszere a feleslegtől való megszabadulásra az, hogy kinyomja a bőr pórusain át. A mitesszeresedés visszaszorítása érdekében kerülnünk kell a finomított cukor és a zsíros táplálékok fogyasztását. Akinek mitesszerei vannak, semmilyen körülmények között sem ehet úgynevezett gyorsételeket, mert azok sok zsírt és sót tartalmaznak. Ennek a kettőnek a kombinációja rendkívül mérgező hatású a szervezetre, mivel a só a vese összehúzódását váltja ki, és ezzel csökkenti annak vérszűrési képességét. Ha a vese nem képes teljesen megtisztítani a vért, a méreganyagok szétterjednek a szervezet minden szövetében, és máris kezdetét veszi a mitesszerképződés. Ne feledjük, hogy a zsír nehezen emészthető, mert erősek benne a molekuláris kötések. Ennek következtében parányi zsír göböcskék vannak a véráramban. Ezek a gömböcskék yin jellegűek felfelé haladnak a szervezetben, és végül az arcon vagy a bőr más yin jellegű részein ütköznek ki, pattanásokat képezve. Ha pattanások jelennek meg az arcunkon, a kínai diagnosztikához folyamodhatunk annak megállapítására, hogy mely szerveink és mely meridiánjaink vannak leginkább érintve. Az arcon jelentkező pattanások a tüdő problémáit jelzik, az állon a nemi szervekét, a homlokon a belekét és a májét, az orron, pedig a szívét.

Pattanások gyakran keletkeznek a stressz miatt is, ilyenkor a vesével van gond. A stressz közvetlenül hat a vesékre és a veseműködésre, csökkenti a vértisztítási képességét.

Akinek mitesszerei vannak, azok lúgos kémhatású élelmiszereket fogyasszon, alaposan rágja meg, és sok testmozgást végezzen a vérkeringés és az anyagcsere javítására, továbbá kerülje a túl sok cukor, zsír, olaj és fehérje fogyasztását. A pattanásoktól így nagyon könnyű megszabadulnunk.

Ekcéma

Az ekcéma nem más, mint a bőrkiütések egyik típusa, és néha egészen nagy bőrfelületet elborít. Ilyenkor a bőr kiszárad, pikkelyesedik és morzsolódik, és váladékozás is felléphet. Sokan szenvednek ekcémában, és nagyon nehezen szabadulnak meg tőle. Pedig a mitesszerhez hasonlóan az ekcéma is gyorsan és könnyen kezelhető akkor, ha nem lépjük túl a korlátainkat. Az ekcémát a szervezet salakanyag eltávolítási és vérkeringési tevékenysége okozza. Ha a szervezetünkbe kerülő méreganyagok mennyisége meghaladja azt a szintet, amennyit a szervezet ki képes üríteni magából, akkor azok felhalmozódnak a vérben. Ront a helyzeten, hogy ilyenkor gyengül a vérkeringés, és emiatt a méreganyagok főképp a zsírok és az olajok összegyűlnek a bőrfelszín alatti szövetekben. A környezetben jelen lévő antigének a macskaszőrtől kezdve a virágporon át a levegőt szennyező anyagokig bármi az égvilágon olyan allergia reakciót indítanak be, amely már amúgy is alig várja, hogy beindulhasson. Ilyenformán az antigén olyan, mint a gyutacs, amely beindítja a folyamatot.

Az ekcéma kezelése érdekében jelentősen csökkentenünk kell, vagy akár teljesen be is kell szüntetnünk a finomított cukor, a zsír, a koleszterin és a finomított ételek fogyasztását, különösen azokét, amelyek kémiai adalékanyagokat is tartalmaznak. Mérsékelnünk kell a só fogyasztását is, mert az, főleg ha túlzásba visszük, rontja a vese és a belek hatékonyságát, és emiatt felgyülemlenek a méreganyagok a vérben, további ekcémákat idézve elő.

Sötét foltok és szeplők

A sötét foltokat főleg azokat, amelyek idősebb emberek kezén jelennek meg a máj működési hatékonyságának csökkenése idézi elő. A barna foltok a kézen néha bizonyos meridiánokon jelentkeznek, jelezve, hogy a meridiánok és az ahhoz kapcsolódó szervek túlterhelődtek. Általánosságban véve a barna foltok keletkezését a túlzott zsír- és cukorfogyasztás okozza.

A szeplők a gyermekek arcán szoktak felbukkanni, okozójuk a gyümölcsök és a túlzott cukor fogyasztása. Ahogy felcseperedünk, egyre kevesebb cukorkát és egyéb édességet eszünk, és így a szeplők is fokozatosan eltűnnek. Nem igaz, hogy a napsütés okozza a szeplősödést, mégis közrejátszik benne, mert beindítja a láncreakciót azoknál, akikben benne rejlik a hajlam.

A bulimia kényszerbetegség. Nagy mennyiségű étel elfogyasztásának kontrollálhatatlan kényszere, és az élettel szembeni lázadásom következtében létrejövő, idegi egyensúlyom felbomlása. A bulimiának ugyanazok a lelki okai, mint a túlsúlynak és az anorexiának. Mértéktelenül táplálkozom, hogy teljesen kielégítsem bizonyos vágyaimat, a szeretet és az érzelmek egy bizonyos formáját így veszem magamhoz (a táplálék az életet, a szeretetet és az érzelmeket szimbolizálja.) Egy mély, érzelmi űrt próbálok betölteni magamban, és nagyfokú önutálat jellemző rám (undorodom magamtól, sőt megvetem önmagamat) Inkább a táplálék (az élet) uraljon engem, mint hogy nyitottá váljak az életre! Megtagadom saját magam egy részét, egy élethelyzetet, és bosszúsnak vagy dühösnek érzem magam elszigeteltségem miatt. Teljes mértekben elutasítom a testem és a földi létet. Félek attól, hogy elveszítem, amim van, és nem érzem magam biztonságban, mert talán más vagyok, mint a többiek.

Nem érzem magam többé képesnek arra, hogy „belekóstoljak" az életbe. Nincs meg mindenem, amire vágyom, vagy nem uralom kellőképpen a vágyaimat és az érzéseimet. Mivel folyton próbálom erősebbnek érezni magamat az ételnél és az érzéseimnél, meghánytatom magam. Általában mély depressziót, reménytelenséget, szorongást élek meg, amelyeket próbálok lecsillapítani, vagy frusztrációimat így próbálom kompenzálni. A magamról alkotott képemet újra akarom értékelni. A bulimia szorosan kapcsolódik az anyához (élet forrása), az anyai oldalhoz és az alkotáshoz. Lázadok az anyámmal szemben. Talán úgy érzem, hogy fiatalabb koromban anyukám túlságosan korlátozott, gyötört, ezért így akarok előle elmenekülni, vagy így akarom semlegesíteni őt (metafizikus értelemben).

Úgy érzem, el akarom hagyni ezt a bolygót? Örömöm telik ebben a viselkedésben? Lehetséges, hogy az elválasztást (szoptatás) cserbenhagyásként éltem meg? Mintha elszakítottak volna az anyámtól? Ha így van, úgy érzem, éhen fogok halni, és ezért falok korlátlanul, így akarom a bennem tátongó űrt betölteni.

Amit tenni kell!

Nyitottá kell válnom a szeretetre. Meg kell értenem valamit ebből a depresszív állapotból, és ez a megértés a szeretethez vezet el engem. Megtanulom magamat, mint az isteni energia közvetítőjét, jobban szeretni és elfogadni. Azért élek itt a Földön, hogy betöltsem küldetésemet, az anyámmal és azokkal az emberekkel együtt, akiket szeretek. Miért ne értékeljem az univerzum szépségét? Olyannak fogadom el a testemet amilyen, az egómat, és annak határait úgyszintén, a táplálékot pedig, mint az élet adományát.

A csontritkulás hátterében a csontsűrűség fokozódó csökkenésének funkcionális okai mindkét nemnél, az elégtelen nem megfelelő testmozgás következtében az izmok, az inak és a csontok kevésbé vannak igénybe véve. Amit keveset használunk, azt a szervezet leépíti, például karizmok, vagy lábizmok a gipszkötésnél, pihentetés során, rossz táplálkozás.

Tartalmi okok a csökkenő testi mozgékonyság mögött megfigyelhető modern korunk emberének mérséklődő szellemi-lelki igénybevétele. Csontritkulás, hogy a terhektől megszabaduljunk, a terhektől, amelyeket életünk delén nem vagyunk képesek elengedni a csontsűrűség csökkentésével, próbál a szervezet megszabadulni. A felesleget ledobja magáról, hogy az élet körforgásában a visszavezető útja könnyebb legyen, a hazafelé vezető úthoz, a lélek hazatéréséhez már annyira nem szükséges a stabil csontozat. A hormonokkal való mesterkedés csak addig hatásos, ameddig a testtel el lehet hitetni, hogy még nem jött el a változás ideje, ilyenkor a test nem szabadul meg a tehertől, az élet azonban pont középen elakad, és a fejlődés kényszerűen félbe marad.

Amit tenni kell!

Tegyük le a terhet konkrétan a túlsúlyt, súlyfelesleget, és átvitt értelemben is. Lemondás azokról a dolgokról, amelyek a lélek hazatérését nem segítik elő, belső ráhangolódás a változás után feltáruló új életfeladatokra. Olyan tevékenységek, amelyekhez a fiatalkorúak szilárd csontozata szükséges, nem férnek bele az időnkbe, forduljunk életmodellünk felé, ahelyett hogy figyelmetlenül elhaladnánk mellette, és hormonális beavatkozásokkal lecövekelnénk életünk közepén. Merítsünk tartást saját lelki irányultságunkból, éljünk a női, illetve férfias pólus számára kielégítő, teljes életet. A külső aktivitásokat váltsuk belsőre, lehetőleg könnyítsünk magunkon, hogy felkészülhessünk az elkövetkezendő időszak kihívásaira.

Diszpepszia esetén a szénhidrát emésztésének a zavarai erjedéshez vezetnek a vastagbélben. Az agresszió megtagadása, elnyomása gyakran vegetáriánus táplálkozáshoz vezet, nem akarunk a légynek sem ártani, ám a teljes értékű vegetáriánus táplálkozáshoz fogaink testünk fegyverarzenáljának kivételesen hatásos, agresszív bevetésére van szükség, máskülönben megemészthetetlen falatok kerülnek a vastagbélbe, amely ez által milliónyi kis megemészthetetlen falat „boszorkánykonyhájává" válik. Ahol azok szabadon sütögethetik pecsenyéjüket, és ez erjedéshez és ennek megfelelően gázképződéshez vezet.

Bűzölgünk, agresszió kiélése, mások orra alá büdösítünk. Habos, erjedt hasmenés, az elnyomott agressziótól mérget fröcsögni, tele van a nadrágunk, be vagyunk tojva, nem tudjuk megemészteni az édes ételeket, szénhidrátot, cukrot, inkább az alvilág gyújtósának pazaroljuk el azokat. Le kell tolnunk a nadrágunkat hasmenés, megalázott helyzet.

Amit tenni kell!

Az agresszió problémájának közelebbi vizsgálata, döntést hozni, hogy rágni vagy büdösíteni, félelmeink mélyére ásni, hogy aztán távlatokká tudjuk alakítani azokat. Kinyílni és befogadni az élet édességét. Felismerni az agressziót, mint életünk egyik alapvető hajtóerejét, és tudatosan beengedni, az ellenpólust, őszinteség saját magunkkal szemben a bennünk lakozó agresszív erők elfogadásával.