Keresés

Hírdetések

Hirdetés

chi kung

chi kungA hagyományos kínai terápiák között rengeteg különböző gyakorlatsort és masszázstechnikát találunk, melyeket mind-mind a belső energia erősítésére fejlesztettek ki.

A chi kung eredete a Sárga Császár és a taoista mesterek idejére nyúlik vissza. Neve a chi (lélegzet vagy életenergia) és a kung vagy kungfu szavak összetételéből keletkezett. A Kung jelentheti egy készség elsajátításához szükséges időt, egy-egy adott képesség milyenségét és megvalósításának művészetét is.

A chi kungot így fordíthatjuk „légzési gyakorlatnak" és „energiakészségnek" is.

A chi kung egyrészt egy önsegítő gyakorlatsor az egészség és a vitalitás fokozására, másrészt fontos terápiás technika. A hagyományos kínai kórházakban mesterek tanítják a technikát a betegeknek, akik ennek segítségével könnyebben legyőzhetik a krónikus betegségeket.

 

Chi kung masszázs

A chi kung mesterei saját chi-jüket felhasználva serkentő masszázzsal segíthetik a súlyos betegségben szenvedő páciensek gyógyulását. A masszázs a yin és a yang egyensúlyának helyreállítására is alkalmazható: hiányszindrómák esetén többnyire gyengéd nyomás és simogatás szükséges, többletszindrómák kezelésére és a túlterheltség csökkentésére erősebb nyomással szoktak dolgozni. A yang masszázs energikus nyomásból, ütögetésből és kopogtatásból, a yin masszázs simogatásból, ellazításból, a végtagok emelgetéséből és gyúrásból áll. A yang kezelést az ödémák és duzzanatok elmulasztására, a megrekedések miatti fájdalom csillapítására és álmatlanság alkalmazzák. Yin kezelésre chi- és vér-. hiány, általános gyengeség, további hideggel és nedvességgel járó zsibbadtság esetén van szükség.

 

Chi kung gyakorlatok

A chi kung elsajátítása sok időt vesz igénybe. Gyakorlott művelői gyakran órákig egy adott testtartásban miközben a chi-re összpontosítva irányítják annak keringését a testben.

A chi kung gyakorlatokat három fő kategóriába oszthatjuk: „csendes chi kung", mely egyfajta meditáció, „dinamikus chi kung", mely a légzésre koncentrál, „dinamikus-csendes chi kung", mely a három közül a legismertebb a nyugati világban. Ez utóbbi különféle mozgásokból és testtartásokból áll, melyek nagyon hasonlónak tűnhetnek a tai-chi gyakorlataihoz.

 

Gyakorlás

A chi kung sok gyakorlást igényel, ha egészséges közérzetjavító kezelésként szeretnénk alkalmazni magunkon. Kínában is azt mondják, chi kungban a legfontosabb dolog a kitartás.

 

 

mániás depresszióMániás depressziónál hangulatváltozások, egyik percben kacagunk, örömünkben az egekig szállunk, a másikban zokogunk, halálosan elszomorodunk. Motorikus ingadozások az erősen felfokozott és az abnormálisan lelassult állapotok között.

Mánia álmatlanság, eltúlzott éberség, felfokozott szellemi éberség, a kívülállók számára alaptalan jókedv, gyorsult képzettársítás és beszédkényszer egészen a hittérítési törekvésekig, mértéktelen elbizakodottság, a legnagyobbnak és a legjobbnak tartjuk magunkat. Depresszió, képtelenek vagyunk reagálni a külső ingerekre, halálvágy, kisebbségi érzések.

 

Amit tenni kell!

Ismerjük el a végletek, illetve a polaritás létjogosultságát, és annak megtapasztalása segítségével keressük meg a középpontot. A kitörő, hangos jókedvet alakítsuk át a lélek higgadt derűjévé, a gyorsult képzettársításból és beszédkényszerből tartsuk meg magasröptű ötleteinkhez a bátorságot és a lelkes beszédkészséget. A mértéktelen elbizakodottságban, ami tulajdonképpen önmagunk túlértékelése érezzük meg az egység, a középpont és önmagunk elérésének lehetőségét, örömünkben az egekig szálljunk, az eget, vagyis Isten mennyországát valósítsuk meg önmagunkban. A depresszióból csak azt az ajándékot vigyük magunkkal, ami által képesek vagyunk elfogadni a halált, illetve még mielőtt értünk jön megérezni és elmélyülten foglalkozni vele. A mániás fázisban végezzünk földelési gyakorlatokat, érjünk földet, landoljunk sikeresen, egyszerű házimunkák elvégzésével, például kerti munka, földet túrni a kertben, izzadjunk naponta saját erőnkből stb.. Lelkigyakorlatok, amelyeknek a célja a középpont elérése, mandalafestés és meditáció, tai chi, chi kung, agyagozás a forgó korongon, hatha jóga.

A homeopátiás elgondolás, engedjük meg az ingadozást, a kilengéseket, például intenzívebb életritmus megtalálása, amely lehetővé teszi a két extrém pólus összekapcsolását. Békítsük ki egymással kedélyállapotunk végleteit, egyesüljön a két lélek az egy mellkasban úgy, hogy közben mindkettő érvényesülhessen. Az ellenpólus allopátiás kezelése, találjuk meg középpontunkat, önmagunkra támaszkodva, lábunkkal szilárdan az anyaföldbe gyökerezve, fejünket az ég felé fordítva, az Atyához emelve, a szélsőségektől „legyen inkább forró vagy hideg, a langyosat még az Isten is kiköpi" jussunk el a középpontig. Ha valaki megüti a bal orcádat, tartsd oda a jobbat is, az első krisztusi idézetről térjünk át a másodikra, amely egy olyan emberről szól, aki annyira biztosan áll saját középpontjában, hogy külső támadások sem ingathatják meg.

 
Hirdetés
A honlapon található információk leírások csupán tájékoztató jellegűek, felhasználás, alkalmazás csak saját felelősségre!