akupresszúra pontok

Fejfájás - egész fejre kiterjedő

1. pont: A fejtetőn a középvonalban, ott, ahol a két fülcsúcsot összekötő vonal metszené.

2. pont: A fül mögött, a fülcimpa magasságában, a csecs-nyúlványcsont és a trapézizom közötti gödröcskében.

3. pont: A szemöldökök között az orrgyökön.

4. pont: Az első és a második kézközépcsont között, a kézháti oldalon. Széttárt hüvelyk- és mutatóujjunk közötti, háromszög alakú terület csúcsán, a csukló felöli sarokban.

5. pont: A külsőboka csúcsa és az Achilles-ín között.

A fejfájás okát mindig tisztázni kell, azonban mielőtt fájdalomcsillapítóhoz fordulnánk, érdemes alkalmazni a pontmasszázst. A fejen lévő pontokat igen enyhe, nyugtató ingerléssel kezeljük.

Fejtetői fejfájásnál az 1., 2. és a 4. pontot kezeljük.

Fejfájás ellen a tüneti kezelésre beállított orvostudomány nem ismer olyan hatásos terápiát, amivel meg lehetne gyógyítani a fejfájás okát, vagy amivel a fejfájást meg lehetne előzni. A fejfájásnak az oka a legritkább esetben keresendő a tejben. Nem oldja meg a problémát, ha a fejfájást fájdalomcsillapító gyógyszerrel akarjuk elmulasztani. Ezeknek a gyógyszereknek gyakran kellemetlen mellékhatásuk van, és csak átmenetileg orvosolják a bajt; ezért csak végszükségből és csak kivételesen szedje őket. Gondoskodjon arról, hogy szabályos legyen az emésztés, mozogjon sokat a friss levegőn, igyekezzen így az elkerülhetetlen testi és lelki megterheléseket kiegyenlíteni.

Szem akupresszúra. Migrénben is hatásos. A mutatóujj második percének belső oldalával a szempontokat az orrtól kifelé haladva egyenként kell akupresszúrázni: kiegészítésül a többi fájdalompontot is óvatosan szétdörzsölni.

A 3 Yin találkozási pontja. Kiegészítésül, ha a fejfájás oka hormonzavar vagy menstruációval van összefüggésben.

Csüngő csengő. 5 harántujjnyival a bokacsont fölött van, a szárkapocs szélén. Feszültségoldó.

Fejfájás - tarkófájdalom

1. pont: A tarkón, a fülcimpa alsó szélének magasságában, a középvonaltól két harántujjnyira oldalt. Érzékeny pont.

2. pont: A kézen, a kisujj alapízületének külső oldalán. A tenyér harántbarázdájának külső végén.

3. pont: A lábfej külső oldalán, az ötödik lábközépcsont kisujjal való ízesülésénél lévő kis mélyedésben.

4. pont: Keressünk a tarkón egy-két feltűnően érzékeny pontot, ezeket nagyon enyhe nyomással masszírozzuk. Pl. gyakran találunk érzékenységet a tarkó középvonalában, a tarkócsont alatt.

Vérnyomás rendben?

A fejfájással azt jelzi a szervezet, hogy valami nincs rendben. A fájdalom - vészjel. Éppen ezért alig segít a bajon a fejfájás gyógyszeres csillapítása az alapbaj kiderítése és leküzdése nélkül. Négyféle fejfájást különböztetünk meg.

• Átmeneti, a pillanatnyi körülmények miatt kialakult fejfájás. Ilyenkor többnyire már a nyugalom, a kikapcsolódás, a friss levegő is segít.
• Fejfájás más szervekben fellépő zavarok miatt. Ilyenek, pl. gyomorpanaszok, nyaki gerincmeszesedés stb. Az okot orvosnak kell kideríteni!
• Migrén.
• Sérülés (vérzés) miatt bekövetkező fejfájás.

Speciális pontok. A fájdalmat egyenletesen Minden irányban szét kell dörzsölni.

Halfarok. A szemöldök folytatásában található kis bemélyedésben. Feszültség okozta fejfájás és migrén kezelésére.

Isteni kapu. Egyensúlyba hozó energiapont.

A támadó határpontja. Különösen feszültség miatti fejfájásnál.